鱿鱼炒韭菜

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这是一道非常适合阳虚型体质人群食用的美味，如果您对这道菜感兴趣的话，不妨就来学习一下吧!
# `( d+ f+ X( `7 o- o' e& c

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7 S9 D0 T/ j, L1 c8 N8 w6 O* w食材准备：
! S! g& t* P" t# c主料：鱿鱼(鲜) 450克 ，韭菜249克
; e- L4 c7 Q" g调料：盐5克 ，料酒10克 ，味精2克 ，酱油10克 ，大葱10克，姜5克， 大蒜(白皮) 5克

, S' _+ ~+ T# ^8 g, m做法步骤：
1.将鱿鱼切块打成花刀
2.韭菜洗净切成寸长;
3.葱姜蒜切沫备用;
4.锅内烧水，待水开后将鱿鱼放入焯一下;
) ]2 }9 C- x& r% Z: L5.炒锅内放少许油，将葱姜蒜沫放入锅内煸出香味;
! O5 C& _0 L) l4 p/ k+ s6.将鱿鱼放入翻炒，倒入酱油、盐、味精;
7.再放入韭菜，打上溜芡，再翻炒数下，淋明油出锅即可

% X8 K! r! _8 D" ~8 j# h5 f# h功效：开胃、强肾、温补

lapa1015

可惜韭菜的口感很多人不愛

不然她的補陽功\效也不錯

wbazwz

特别喜欢,回家试试,感谢分享.

h1234554321

这个喂好吃？

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韭菜喜欢,回家试试,感谢分享.

shiyv

韭菜喜欢,回家试试

js12345

回家试试,感谢分享[s:106]

aplay

来学习一下 谢谢  

cc19890905

不错的菜啊，可以做来尝尝

qingcang

么\好的帖子一定要起Ⅷ
/ \% d4 W/ K! j2 ]. B 正因有了大大您的一份耕耘,WK的人气才越越旺!