鱿鱼炒韭菜

u157778

这是一道非常适合阳虚型体质人群食用的美味，如果您对这道菜感兴趣的话，不妨就来学习一下吧!
  E& H2 V1 z( P- l
* \  U2 N6 O5 N, E5 x
- W8 h; p  n; O6 p" _  _
食材准备：
主料：鱿鱼(鲜) 450克 ，韭菜249克
调料：盐5克 ，料酒10克 ，味精2克 ，酱油10克 ，大葱10克，姜5克， 大蒜(白皮) 5克

做法步骤：
4 f* P5 w# P: U; y5 t0 Q7 v. s6 Q. s1.将鱿鱼切块打成花刀
# l4 B7 j$ D& l/ `" t4 s6 l2.韭菜洗净切成寸长;
3.葱姜蒜切沫备用;
4.锅内烧水，待水开后将鱿鱼放入焯一下;
5.炒锅内放少许油，将葱姜蒜沫放入锅内煸出香味;
6.将鱿鱼放入翻炒，倒入酱油、盐、味精;
4 |" P  i0 z  c* d) p7.再放入韭菜，打上溜芡，再翻炒数下，淋明油出锅即可
" f8 Y5 E5 f) _
功效：开胃、强肾、温补

lapa1015

可惜韭菜的口感很多人不愛
1 \+ u2 v: l4 I8 d1 L- {
不然她的補陽功\效也不錯

wbazwz

特别喜欢,回家试试,感谢分享.

h1234554321

这个喂好吃？

0001233

韭菜喜欢,回家试试,感谢分享.

shiyv

韭菜喜欢,回家试试

js12345

回家试试,感谢分享[s:106]

aplay

来学习一下 谢谢  

cc19890905

不错的菜啊，可以做来尝尝

qingcang

么\好的帖子一定要起Ⅷ
9 n  X* l# [5 |* k* a; d 正因有了大大您的一份耕耘,WK的人气才越越旺!