乌鸡山药汤[6p]

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乌鸡山药汤

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- d8 K2 P* |. J  E+ X0 ?6 U原料：
  D' t! v( \9 W8 z: g1 E乌鸡、山药、胡萝卜、枸杞。
' J/ d6 ]7 k6 c- n调料：
# K$ Z. _& O# o4 F. A- e葱、姜、盐、绍酒。
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做法：
: O/ ~2 i0 r' N& `5 W$ X: |; u1、先将枸杞洗净用清水泡一下；

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2、乌鸡剁块、山药切块、胡萝卜切块、葱切段、姜切片；

' B* f! A4 e9 r( a9 r. b! k% W3、锅内做水乌鸡凉水下锅；
( x* y+ Y9 S0 J/ ^0 e4、大火烧开，焯出血沫，捞出乌鸡温水洗净待用；
5、锅内重新做水放入葱、姜放入乌鸡；6、大火烧开，关小火盖上盖焖45分钟；
7、放入山药块，煮15分钟；8、再放入胡萝卜，煮5分钟；
* M2 S0 g" {& ?, S  {/ O5 |, o5 Q9、最后放入枸杞；10、关小火焖5分钟，即可出锅。


适合人群及适用量：适合一切身体者，尤其对体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人效果更佳。每次150克。
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温馨提示：乌鸡连骨(砸碎)熬汤滋补效果最佳。炖煮时不要用高压锅，使用砂锅文火慢炖最好。

najfcjis@sharkl

感謝分享！ [s:110]

shenshi99908

看起来真的很好吃，我收藏了