- 註冊時間
- 2021-1-2
- 精華
- 在線時間
- 小時
- 米币
-
- 最後登錄
- 1970-1-1
累計簽到:38 天 連續簽到:1 天
|
或許你並不是「一分鐘男人」,但是仍需要尋找方法讓自己勃起久些,男人太早洩氣,女伴肯定失望透頂。性學家告訴你八大持久之道,而且不靠威而鋼。
/ W/ E9 q$ z& M9 i0 j% e
g4 V! M; t ~! y' `( _1.向「印度性經」取經
+ r& g4 p8 K0 L, a. m/ o英國一男性雜誌前編輯與性學專家哈柏說,「印度性經」(Kama Sutra)提及一個延後射精技術,它同時是訓練男性持久的方法。哈柏建議男性慢慢來,開始時,「進出」一次至少需花三秒以上時間,接著慢慢加速,四到五分鐘後,才換成每秒進出。當男性感覺就要射精時,最好立即停止動作,但要繼續留在女伴體內,直到感覺已掌控射出感,才可繼續做愛做的事。/ C9 O* }1 F* z+ }3 f
+ W0 d, y! ^9 K5 p' v
2.別想著自己行不行+ v' k6 ]0 k. e( |! z! j2 ~
' a6 a7 W. i4 u: K+ c- m經過認證的性學家、性教練帕提.布里頓博士說,擔心自己行不行的焦慮感是勃起持久的頭號殺手。男性必須將這種負面思考轉換成更有自信的內在聲音。布里頓建議,焦慮感來臨時,最簡單的策略是告訴自己停止焦慮,深呼吸一下,聚精會神感受身體的感覺。換句話說,讓自己離開大腦,進入身體,感受身體正在產生的感覺。
& }( A9 ^3 C) @' k" d8 J( L
6 S. e/ G6 x3 U* d/ H0 c3.快射精時改變速度
2 _0 n- T- k G! n6 ~* q! k8 O( o5 ~8 W0 ~8 l' e1 {: v7 R
性專家凱瑟琳.豐岡建議,男性自覺快射精時,最佳方法是改變速度。此時男性不妨離開女伴身體,改將那話兒拿來上下摩擦女伴的陰唇,女性陰道下方有許多敏感的神經末梢,這種動作能讓她十分愉悅。
# M% e2 |* N Z, Y- P5 X
$ A. V$ Y( Z7 n% C8 o2 ^4.過程中放慢速度, L+ _- b" L* E, ~) P
, |! }: o3 T0 [/ D8 k* O. u% ^
多數男性屬於快速橫衝直撞型。豐岡認為慢速度更能讓兩人合為一體。撫摸和探索身體更能讓女伴性欲高漲。親吻女伴頸部、耳朵、以手溫柔探索身體。豐岡認為讓勃起持久的要訣是享受過程,讓它引領你到達目的地。. D( Y! \3 Y$ f/ e' p& Q
' s( j4 w" M1 t5.嘗試其他種類運動
2 \: |) y1 G* y% E) ?5 C
, @9 ~! `, `& ~" P7 z/ o( L布里頓建議訓練恥骨肌,即從肛門到泌尿括約肌的肌群。想了解如何以收縮方式訓練恥骨肌,可在小便中途打住,即會知道該如何訓練自己。每天三次,每次十五下,即能發揮效用。每天做這項運動,其實已在為陰莖「充氣」。收縮恥骨肌可讓好的血液流向陰莖。# @! C, Z3 G# s0 @1 i5 J# b/ q) I
: _& O& E( ]1 t! J+ M+ i1 K. Y6.多加練習「七、九法」$ ~ A7 A; m9 {, }; _2 d
+ s7 }6 A- s6 E, @ V1 S$ k0 y
哈柏最喜歡「七、九法」,也就是快速進出七次,接著慢速進出九次,其後一再重複七快九慢、七快九慢。這種節奏對持久度無法符合伴侶需求的男性最管用,對女性也有好處,它可建立刺激女性的節奏。& {& D+ f# f e
6 S; b( J5 }+ x6 r8 S; j9 f4 R5 D7.別猛力深入衝刺
2 M% g- D+ E% S7 i w) e& M
8 h0 W3 l( s9 e) K. X! f0 ^持續深度衝刺可能導致很快高潮,豐岡建議試著只進入女伴陰道後半部,換句話說,只做淺衝。深衝、淺衝相互交替,可讓男性更持久,也讓性愛經驗更有趣。
, B& p% J: S, {9 q. s0 H* G& I
4 o1 ^1 Z: B7 q3 ^* T! [5 V8.學習擠壓阻斷射精
$ p$ W; d& l* ^5 K- f8 D2 `% [* s$ y4 q6 i# ^
布里頓建議男性學習「擠壓技術」。陰莖有三點受到擠壓時,有助維持勃起。 |* O* i& c# ]. @5 Z
" P% U7 v1 p7 C0 J0 O
首先,陰莖勃起時,以拇指和食指圈住陰莖尾端,可讓陰莖維持充血。第二是按壓陰莖頭部下方,布里頓說:「它是男性的熱點,布滿神經。」最後是按壓「會陰」處,也就是從肛門前方到恥骨的部分,以手指按壓這個點,可阻斷射精,減少早洩。' _! W2 O8 o. V( ]+ U8 x
|
|