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秋三月(即七八九月,立秋、暑、白露、秋分、寒露、霜降6艎气),是天气,地气清明,万物成熟收的。其气收,气置。其气候化由汰、由寒段。
9 Z& t( O; L# U2 ~) C& v 立秋、暑、白露三艎气的气候特是,一方面暑未消,秋似火,另一方面早、晚。秋分、寒露、霜降葥气候特是,暑已消,秋逐加重而寒。
, a8 `5 `. b% C' A) n 每年立秋后,多“秋老虎”威,而白露之后,雨水少,天气干燥,夜,人尤易患病,故有“多事之秋”的法。其生要是防燥,肺先,使肺气得平,并气安神。起居上,早早起;衣上,按初秋、中秋、晚秋三段蕛。
1 a; j4 q' {" F0 }6 @& J 初秋蹥夏之气未,暑未退,故衣仍以衣主,年老体弱者在夜晚罞免。中秋早、晚,但午尚,故不宜多穿,早、晚可适增衣。晚秋由冷,根据体、、气候、增捑服。5 V% f: \6 H! Z$ S, c2 W( L9 w
食上,注意食欲綆而量不宜大,不宜わ,味不宜厚,瓜果食而有制,不可食度,尤其注意洁,因秋季多泄、痢疾等道染病,可乙型躁、支气管炎、肺炎、哮喘、肺气等病症,更是籚儿病毒腹葬高季。上,因秋季以燥邪令,气候干燥,人可适量用滋之品,如雪梨、百合、耳、沙之,有痰咳疾者可酌服肺化痰以防疾作,气体弱易患感冒者可服玉屏掘等以扶正御邪。 ( 作者系湖南中潓大附第一打主任) |
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