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1 摄入过油食物可引起胃胀气' Z6 a- ^& c) X, L" @8 _4 x
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高脂肪、高蛋白的食物,容易改变肠道菌落,不利于有益菌群存活。吃太多过油食物,容易导致体内脂肪酶和蛋白酶超负荷工作。6 v. Y/ {8 l: t
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2 吃反复加热过的食物可引起胃胀气# B# n% p1 p2 _) w( b
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反复加热过的面食、米饭、土豆等食物,其中的分子结构容易遭到破坏,会形成难以消化的抗性淀粉,导致胃胀气。
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/ Q/ y* v( Z% y9 m7 y7 { 3 过多嚼口香糖可引起胃胀气
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- ? z( A: E# R! h& _. X 研究表明,嚼过多口香糖会吞入更多空气,增加胃胀气的风险。* U! p' x3 z9 u' c; L& o; Y
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4 压力过大
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压力过大容易直接影响胃肠道功能,可导致肠道功能异常,多表现为胃酸过多、胃蠕动缓慢。压力过大可使我们的免疫力出现下降,容易使肠胃功能下降,造成各种胃部疾病。很多胃部疾病能引起胃胀气,治好这些胃病,胃胀气自然会消失无踪。
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2 ]# Q& M h1 W 5 生活作息不规律
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) H I* T2 H0 C: Z 生活作息不规律,暴饮暴食,容易导致肠道功能异常,长期以往可致使肠胃功能紊乱。" P( a6 ?) [+ L+ n, d
5 y: O$ J9 W6 ^2 c 虽然胃胀气看起来并不严重,但是胃胀气背后可能隐藏着某种胃部疾病,还是需要我们重视起来。若发现自己胃胀气严重的话,建议前往医院进行诊治。
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