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楼主
發表於 2019-6-27 00:00:33 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
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[五花八門] 如何預防胃脹氣? [複製鏈接]

1 摄入过油食物可引起胃胀气+ w5 x! ^9 o+ W# K& J9 G8 x- p
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  高脂肪、高蛋白的食物,容易改变肠道菌落,不利于有益菌群存活。吃太多过油食物,容易导致体内脂肪酶和蛋白酶超负荷工作。. m  F* K2 _: q/ w0 R
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  2 吃反复加热过的食物可引起胃胀气
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5 Y5 q# w4 m2 c9 G   反复加热过的面食、米饭、土豆等食物,其中的分子结构容易遭到破坏,会形成难以消化的抗性淀粉,导致胃胀气。
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0 `. v  T$ w4 a+ h8 w   3 过多嚼口香糖可引起胃胀气
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  研究表明,嚼过多口香糖会吞入更多空气,增加胃胀气的风险。
9 ^' p2 P5 L! Q1 c  U( d- I1 O# A% X% }2 {0 f, b9 i$ r0 E8 X) f
  4 压力过大
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  压力过大容易直接影响胃肠道功能,可导致肠道功能异常,多表现为胃酸过多、胃蠕动缓慢。压力过大可使我们的免疫力出现下降,容易使肠胃功能下降,造成各种胃部疾病。很多胃部疾病能引起胃胀气,治好这些胃病,胃胀气自然会消失无踪。5 ?; ~2 h/ E# ?' @7 L6 f5 P/ M
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  5 生活作息不规律
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0 O1 x; d# T! o# q4 q   生活作息不规律,暴饮暴食,容易导致肠道功能异常,长期以往可致使肠胃功能紊乱。
! o$ u) P! X9 l$ j9 S- Y& u* A
* O0 p. d% k. s! U/ U" T8 d& I0 y   虽然胃胀气看起来并不严重,但是胃胀气背后可能隐藏着某种胃部疾病,还是需要我们重视起来。若发现自己胃胀气严重的话,建议前往医院进行诊治。0 n6 M6 J; ]1 h& b, o
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沙发
發表於 2019-7-15 15:05:05 | 只看該作者
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好好好好好好,身体好最重要

回復樓主 親!! 現在是後半夜!妳失眠啦?餓啦?通宵加班?還是想WK啦?

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