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[生活常識] 尿酸高 記得別忽視! [複製鏈接]

如何降低尿酸呢?飲食方面應怎么做?
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: Z$ v  `. C; h" z   1、應供給足量的碳水化合物和脂肪。如對心腎無不利影響,應多飲水,以及一些利尿茶。
% T/ d; j* t3 t/ T. c
# t' w% D+ g3 j   2、烹調方法多用燴、煮、蒸、氽等,少用煎、炸、熬方法。食物應盡量易消化。3 H6 `: B, R3 Q' P- }

: \! A% _  E, B4 c   3、多選用富含維生素B1及維生素C的食物。可用食物:米、面、牛奶、雞蛋、水果及各種植物油。
* e5 k9 c9 T4 ^3 s
( p% ?7 p1 F2 K& v, Q9 ?/ L; @   4、蔬菜除龍須菜、芹菜、菜花、菠菜。香菜外,其他均可食用。; y: p2 W1 C; P' P1 o% |' E

, y) a# ?9 e( C  a# ]; `5 ^9 W   5、大量喝水,每日應該喝水2000ml至3000ml,促進尿酸排除。少吃鹽,每天應該限制在2克至5克以內。
1 t) P: t+ [3 R3 k
! m  B' V4 M: S6 O* M* \4 Q   6、禁用動物內臟、魚籽、骨髓、沙丁魚、牡蠣、小蝦皮、鯖魚、淡菜、肉糜、肝、腎、腦、蛤蜊、蟹、魚、肉湯、雞湯、豌豆、扁豆、蘑菇、各類海鮮等,各種強烈的調味品及加強神經興奮的食物如酒、濃茶、咖啡、辣味品等。
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回復樓主 親!! 現在是後半夜!妳失眠啦?餓啦?通宵加班?還是想WK啦?

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