巧用藥膳調失眠

akkwong

莲子百合瘦肉汤
- i1 S1 u4 w. ?9 x9 g
功效：益气调中，补虚损，交心肾，安神，益智，清心。

" ]& M, @, z+ e+ R$ z! r 适应症：神经衰弱，心悸失眠，病后体弱等。
+ D) n: G: O% X' [2 d: H5 \* e
莲子性味甘、涩、平，入心、脾、肾经，能养心、益肾、补脾、涩肠；百合性味甘、微苦、平，入心、肺经，有润肺止咳、养阴清热、清心安神、益气调中等功效。

: v. N4 A: W; G- R 莲子50克，百合50克，猪瘦肉250克切块，加水煲汤。
( X" n5 @3 j, ?# f9 x
柏子仁炖猪心

功效：养心，安神，补血，润肠。适应症：心悸，怔忡，失眠，肠燥便秘等。

柏子仁性味甘、辛、平，可宁心安神，润肠通便，止汗；猪心性味甘、咸、平，入心经，可补血养心。用柏子仁适量，放入猪心内，加水炖熟服食。
( ?2 H, Y3 Q/ q0 s; c
% Z4 O  N2 m8 {- y 合欢花蒸猪肝

) n( W7 y% R" b+ M! l4 U4 U: F 功效：清风明目，舒郁理气，养肝安神。

6 v5 l+ ?+ E- @2 p1 `+ G 适应症：失眠，胁痛等。
% x/ G$ m3 u0 }7 N, E% j( N
合欢花性味甘、平，入心、肝、脾经，能舒郁，理气，安神，活络：猪肝性味甘、苦、温，入肝经，能补肝，养血，明目。每次用合欢花(干品)10克，加水少许，泡浸4～6小时，猪肝100～150克切片，同放碟中，加食盐少许调味，隔水蒸熟，食猪肝。
4 r9 g% [. U5 v- G* \" X3 w2 l+ s
  j% {! Q3 i- q* Q 甘草小麦红枣汤

. a* A, C3 y4 Y) g1 O: b 功效：和中缓急，养心安神，补脾和胃。

, @/ q+ G# s5 [) Q' Z: W8 o 适应症：癔病、神经衰弱、失眠、盗汗等。
1 K3 f  D% J1 d4 Q. Q: X
. [1 g. _$ i% m4 l  B6 R5 x 甘草性味甘、平，入脾、肺经，能和中缓急，润肺，解毒：小麦性味甘、凉，入心、脾、肾经，能养心、益肾、除热、止渴：红枣性味甘、温，入脾、胃经，能补脾和胃、益气生津、调和营卫。每次用甘草10克，小麦30克，红枣5枚，清水两碗，煎至一碗，去渣饮汤。