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[五花八門] 生活中容易“傷心”的3種行為,為了健康,最好避免 [複製鏈接]

1、你坐的太久& X5 @; B- }5 I# g9 w
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  越来越多的研究发现,久坐和心脏疾病的发生密切相关。3 h. t, H( B# Q, U. w
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  在一项超过2000名成年人心脏CT扫描后发现,久坐的时间越长,冠状动脉硬化的可能性越高,会增加14%的患病率,而冠状动脉受损是心脏病发作的标志。
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  2、睡的不好
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& E! p2 n* s+ u+ J/ ]   失眠、睡不,不单单是让你第二天起来精神不佳,甚至还有可能对你的心脏造成损害。
/ Q+ T6 ]1 b  V! I0 A/ T: i8 ^5 J6 A- b* d0 V( v) `) B4 m. ?/ U; H
  有研究显示,如果每天睡眠不足6个小时或者睡眠质量差的人,与那些睡7个小时的人相比,患冠心病的风险要高79%。
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+ P: y* R* @/ F" o: ~  y; ~   3、你不爱出汗7 p8 g- J2 j& W# W
6 F3 n! A7 J4 i2 t6 h- |2 I1 ?
  不少人对于自己不爱出汗的特点感到特别好,但其实在医生看来,这并不是一个好现象。
7 o+ Q7 G6 l9 _$ g, W; x1 D7 {# t' n! l
  因为我们现在每天都有可能摄入含有重金属的食物,如果你不出汗,则很难排除它们,而它们则会对心脏和血管造成直接的损害。
. G- N# h% R; ~" Q
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