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第一件事:愁眉不展
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. q9 R& N* n8 y& h9 |9 { 正如常说的一句话,笑一笑十年少,当自己心情不好的时候,就会生气、心烦、心,这时候,脸上的“愁纹”就会增加。因此,情绪稳定和乐观是调节内分泌系统的重要保证,如果自己每天都有一个好的心情,就会散发出一种从内到外的优雅。) S: n. l: l, ]. }) Q
3 w3 x# ^7 D% o4 @$ S( a 第二件事:熬夜
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0 F9 z9 j- F3 c0 u 熬夜是皮肤的敌人,睡眠不足会导致皮肤细胞的一些调节活动发生混乱,影响皮肤细胞的活力,所以每天至少睡8个小时,如果低于这个水平,就可以重新评估自己的健康指数了。充足的睡眠很容易体现在皮肤上,特别是眼部皮肤上,睡上一个好觉,能消除肌肤疲劳,使肌肤细胞在正常活动中调节,延缓肌肤老化。
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第三件事:长时间暴晒
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整天暴露在阳光下,坏处很多,过度吸收紫外线会使皮肤变黑变粗,严重的可能会导致皮肤癌。当然,它也是皮肤过早老化的主要原因之一,原因是阳光照射会损害皮肤的深层弹性纤维,导致皮肤变得松弛、暗淡、有皱纹。因此,有必要养成使用高质量防晒产品的习惯。
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第四件事:吸和喝酒% B0 c, D y {% C4 X, s+ s
- j: K, }5 t. @% G3 `! i 尼古丁会收缩皮肤血管,因此,吸者的皱纹比不吸者早十年出现,对于吸者的朋友们,看起来会比同龄人老十岁。饮酒可以少皮肤中的油脂含量,促进皮肤脱水,间接影响皮肤的正常功能。' a$ l) k- s2 C' S v
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第五件事:不喜欢喝水
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7 ]0 s$ [* k9 o; r) ?/ N" f5 f 水是生命之源,皮肤保养的关键是及时为皮肤补充水分,水摄入量不足会导致皮肤油脂分泌不足和脱水,因此,大家不得不迫自己每天喝八杯水,但不要喝含咖啡因的饮料。
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