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[五花八門] 5件事會加快你的衰老 [複製鏈接]

第一件事:愁眉不展* R/ C2 F8 G* y9 S# U

" O- e5 r8 K8 n2 g- g   正如常说的一句话,笑一笑十年少,当自己心情不好的时候,就会生气、心烦、心,这时候,脸上的“愁纹”就会增加。因此,情绪稳定和乐观是调节内分泌系统的重要保证,如果自己每天都有一个好的心情,就会散发出一种从内到外的优雅。7 q  n! }9 C4 ]
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  第二件事:熬夜: M# v3 T" D  B" {
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  熬夜是皮肤的敌人,睡眠不足会导致皮肤细胞的一些调节活动发生混乱,影响皮肤细胞的活力,所以每天至少睡8个小时,如果低于这个水平,就可以重新评估自己的健康指数了。充足的睡眠很容易体现在皮肤上,特别是眼部皮肤上,睡上一个好觉,能消除肌肤疲劳,使肌肤细胞在正常活动中调节,延缓肌肤老化。
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  第三件事:长时间暴晒
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: c0 D* V6 a8 g7 w3 x/ B0 u7 l   整天暴露在阳光下,坏处很多,过度吸收紫外线会使皮肤变黑变粗,严重的可能会导致皮肤癌。当然,它也是皮肤过早老化的主要原因之一,原因是阳光照射会损害皮肤的深层弹性纤维,导致皮肤变得松弛、暗淡、有皱纹。因此,有必要养成使用高质量防晒产品的习惯。
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  第四件事:吸和喝酒
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, k- N$ Q  I( V, n% Q9 h   尼古丁会收缩皮肤血管,因此,吸者的皱纹比不吸者早十年出现,对于吸者的朋友们,看起来会比同龄人老十岁。饮酒可以少皮肤中的油脂含量,促进皮肤脱水,间接影响皮肤的正常功能。" c: |' O  `7 K! o0 Y

+ x& l0 h3 X! D   第五件事:不喜欢喝水1 O6 x. P4 B2 T+ G+ K: d- _
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  水是生命之源,皮肤保养的关键是及时为皮肤补充水分,水摄入量不足会导致皮肤油脂分泌不足和脱水,因此,大家不得不迫自己每天喝八杯水,但不要喝含咖啡因的饮料。  M2 i0 a% P5 b" M7 E
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