口味越來越重？這“高鹽值”的背后，隨時給你致命一擊！

akkwong

鹽帶來的四大疾病，嚴重威脅你的身體健康

: E% X: G/ @: i7 p$ f 　　1、誘發高血壓--導致心腦血管疾病
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) V/ s. P8 A- F' h) l1 \: m! L 　　有研究發現，長期高鹽飲食容易引發高血壓，過于咸的食物首先會引起血液中鹽分過多，造成血壓偏高。但減少食鹽攝入后血壓就會有降低的趨勢。高血壓還會增加多種疾病的風險，比如心臟病和中風。

% H0 v6 g5 h# a  t5 v 　　所以，長期高鹽飲食會加重患高血壓的風險，甚至導致心血管疾病和中風等問題；三高人群和糖尿病等慢性病患者都應該控制鹽的攝入量。

( }$ o/ y' a5 r: z4 e 　　2、加重腎的負擔，誘發腎臟疾病

( w: B" m: [. K$ R* C/ n6 J 　　腎臟是人體一大重要代謝器官，人體的很多其他代謝廢物也會通過腎臟，以尿液的形式排出體外。

# ~8 m: \- M# `& `, J) w 　　鹽是經過腎臟通過尿液排出體外的，當鹽的攝入量升高之后，會升高尿液中的蛋白質含量，而尿液中蛋白質的含量又是腎臟疾病和腎損傷的危險信號之一。
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6 p4 B. M1 f; k9 K 　　而你攝入的鹽分越多，也就意味著腎臟承擔的工作負擔越重，導致腎臟損傷的可能性越大。

" ?; j' K# c; [0 o 　　所以，“口味重”的人，患腎臟疾病的風險更高，一定要警惕自己的鹽分攝入。

, V( _, T4 I6 S! P' { 　　3、高鹽增加骨質疏松和腎結石

　　鹽可促進鈣流失，長期高鹽飲食的人更容易患骨質酥松，因為，食鹽含有鈉離子，鈉從人體排出時會攜帶一部分的鈣離子，就會導致鈣的流失，導致骨骼變薄，增加骨質疏松的風險。
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　　同時，鈣排出也會增加尿鈣水平升高，尿液中鈣的增加，也增加了換腎結石的風險。
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0 ^+ h+ ?7 A' `7 x 　　4、誘發胃癌
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( ]# C8 ^' d& w 　　過量食鹽造成的高滲透壓環境對胃粘膜造成直接損傷，長期作用可導致重度萎縮性胃炎，而后者與胃癌的發生密切相關；長期攝入鹽過多的人， 胃癌的發病率和死亡率都是比較高的。