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[生活常識] 用鹽水泡腳有什麼好處真的可以補腎治百病嗎? [複製鏈接]

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' W  w* `- @9 ~" Y5 ]  泡腳可以加快足部的血液循環,如果增加一些中藥就能夠良好達到養生的效果。秋季天氣開始變涼,不妨通過泡腳來養生吧!絕大部分人都知道泡腳有好處,但也有很多人不知道,在不同的時間段泡腳,起到的作用略有不同。如果想護腎,最好選擇在晚上9點左右泡腳,效果最好。天馬網訊小編告訴你幾個簡便有效的足浴“小藥方”,大家可以根據自己的症狀進行選擇。
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# g& w2 K" c0 z3 s6 z/ u8 L  中藥泡腳的神奇效果2 {& K# O$ `" I' K6 K+ Q) m3 Q" E3 ~

5 w) H0 I" \$ i) j. g  一到冬季,手腳冰涼、遇寒咳嗽、手腳皴裂等會困擾很多人。在入秋時養成足浴的習慣,有助於預防這些“小病”。
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  1.桂皮消腫
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  桂皮,又稱肉桂、官桂或香桂,它與花椒都是家庭中常用的香料,二者都有溫腎陽的作用。用他們泡腳,對於因腎病引起的浮腫有較好的緩解作用。+ A" a6 l% g0 a( r9 A4 p" n# G9 \
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  腎源性水腫是由於腎臟功能問題或出現疾病而引起的水腫。一般首先發生在組織疏鬆的部位,如眼瞼或面部、足踝部,以早晨起床時最為明顯,用手指按壓水腫部位的皮膚可出現凹陷。如果出現了腎源性水腫,可以用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小塊)煮後泡腳,煮法同煮生薑的方法。連續用此法泡腳能夠起到一定的消腫作用。' A2 i5 d5 J* D9 Y' W

: c9 R: s% c4 R7 |% Y; i+ g  如果先從身體的下垂部位(如腿)開始出現水腫症狀,逐漸發展到身體其他部位,則可能是由於心臟功能問題而導致的心源性水腫。這種水腫可以選用前面提到的生薑煮水來泡腳,可以促進下肢血液循環,從而達到輔助減輕水腫的目的。5 T9 U3 g9 z, A5 E3 p
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用鹽水泡腳有什麼好處真的可以補腎治百病嗎?; y  V3 h+ F7 d* ]9 D! a

$ R4 @4 c* \1 P" p" _  2.生薑祛寒3 i  g) N8 Z' [# i$ q- E7 `+ Z
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  生薑在中醫上屬於辛溫解表藥,有祛寒解表的作用,而且毒副作用較小。現代醫學認為生薑能夠刺激毛細血管,改善局部血液循環和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生薑泡腳。
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  需要注意的是,用生薑泡腳並不是將生薑放入熱水中泡一會兒,而是一般取15—30克的生薑(約為中等大小的薑半塊),將其拍扁,放入鍋中加入小半鍋水,蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好後,將全部薑水倒出,加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。泡腳時水要沒過踝部,最好邊泡邊搓雙腳。$ k  c. K6 t' @1 E
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  生薑中的藥用成分有許多是小分子物質,蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發。半塊薑的用量是對於一般家庭用來泡腳的盆裝上半盆水的量而言。如果泡腳用的水量較多,或是怕冷的症狀比較重,可酌情增加薑的用量。用生薑水泡腳一段時間後,怕冷的症狀一般能夠得到一定程度的改善。) H7 @1 |' Q7 p9 j

# D, y! [- X/ q7 B7 v- l0 A  3.紅花防凍瘡' Z: J: T/ c* j$ l# z' H. q* h
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  紅花是一種婦科常用中藥,它能夠活血通經,祛淤止痛。冬季容易發生凍瘡和皮膚皴裂的人在秋季應該提早用紅花泡泡腳,可以起到很好的預防作用。' G* F9 p- n, x, A! U7 b

* d! [9 D* n3 O; F  取紅花10-15克(大約一小撮)按之前提到的方法煮水泡腳,能夠預防和改善凍瘡。每到冬天,有人的手腳經常會發生皴裂和破皮,但是一旦出現這種情況,又需要很長時間恢復。選擇用紅花來泡腳,也可以在一定程度上預防這種情況的發生。
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  如果用30-50克的干艾草和10-15克的紅花同時煮水用來泡腳,還可以改善血液循環,預防和減輕靜脈曲張、末梢神經炎。
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1 g. L- G* p& M* B+ h: W0 y  如果血液循環不好,平時手腳容易發麻,或者下肢出現淤血,就可以用這兩種藥材一起泡腳。泡腳後,不僅能夠使血液循環問題得到改善,還能夠在一定程度上提高睡眠質量。在感冒期間用紅花和艾草泡腳,還能起到一定的治療作用。
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  4.艾草溫肺; h/ _; S5 @1 P* l
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  據《本草綱目》記載,艾草是性溫、味苦、無毒的一味藥。它具有回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效,也常用於針灸,故又被稱為“醫草”。用艾草泡腳還能夠改善肺功能,對於患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。
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# z+ H) `, O' j  艾草泡腳的方法和生薑泡腳的方法相近,一般取30-50克(一小把)幹艾草煮水泡腳,煮法與前面提到的相同。/ q( n% a& M9 I6 f

( m7 i3 e: p6 m4 A# @  身體寒濕重的病人,每周可以用艾草泡一次腳。還可在用艾草水泡腳的同時,喝上一杯生薑紅棗水(10粒干紅棗加兩片生薑,加十碗水煮兩個小時)作為輔助。
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7 y( a1 T# k! b/ O+ I2 I  用艾草泡腳期間應當注意,同時多喝溫開水,少吃寒涼的食物,注意休息。虛熱、實火引起的頭面部、咽喉部的不適、慢性支氣管炎等都能得到一定程度的緩解。
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  發燒和患有低血壓、糖尿病的人要在醫生指導下用艾草泡腳。而且用艾草泡腳每週2-3次即可,不宜過於頻繁。因為用艾草泡腳能引火下行,有時會引起頭面部的氣血不足,容易引起頭暈、頭痛,還會引起情緒上的變化。% H* P5 V" j4 R% @' A9 ~
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  泡腳泡多長時間最好?
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# i  P$ n9 ]6 e# c. n3 ^( P3 I. Y  專家說,泡腳時,水溫不能太熱,以40℃左右為宜,泡腳時間也不宜過長,以半小時左右為宜。由於金屬易冷,所以泡腳的容器最好用木盆,其中可放一些有利於活血的丹參、當歸;或放些連翹、金銀花、板藍根、菊花,以起到降火清熱的作用。0 v7 r5 w/ U" c8 y2 \  q% b$ N
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  為何晚上9點泡腳最護腎?
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- H, A3 W% j. h6 Y( q  之所以選擇這個時間段補腎,是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰,在此時泡腳,身體熱量增加後,體內血管會擴張,有利於活血,從而促進體內血液循環。同時,白天緊張了一天的神經,以及勞累了一天的腎臟,都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放鬆和充分的調節,人也會因此感到舒適。3 x) |) y  M4 b: g" y4 y# p

& v9 H4 s7 f: i  N$ B# x  “熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用,還有利於提高睡眠質量。”如果泡完腳後,再適當做幾分鐘足底按摩,對身體的血液循環更好,臟腑器官也更能得到進一步的調節。泡腳後,建議不再進行其他活動,隔數分鐘即入睡,補腎效果更佳。- A! D2 ?0 {# ]
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