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[生活常識] 吃B群改善腰酸背痛與眼睛酸-市面廠牌比較 [複製鏈接]

  現代人因工作型態、生活習慣、各式壓力等,常常會腰酸背痛,眼睛酸澀的現象,多數人會自行到藥局購買維生素B群來補充,到底維生素B群在改善「腰酸背痛,眼睛酸」的角色是什麼?大家是否過分依賴他們呢?
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                                                  200807081101349EAEED15DF7B44F280654DC53C7765E3  5 S, b( i0 k$ v5 l% X: \

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一、「改善腰酸/背痛/眼酸」的B群,與「一般綜合B群」有何不同?& g) e& S4 i% ^& W$ @! h6 X! {( M
! T- ^, U& Y  ~/ V2 E) s" S5 G
     前者B群成分主要為高劑量的維生素B1、B6、B12,共同發揮抑制神經痛、神經炎、舒緩眼部肌肉的作用。其劑量較高,屬於高劑量B群,而其中,維生素B1對腸道吸收佳、能長時間維持高濃度、與神經和肌肉有較好的親合性,所以目前市面上著重在於研發維生素B1的衍生物,來達到更佳的效果。而後者一般綜合B群,成分為各種人體必須維生素B群,劑量大約為「每日建議攝取量」的3-10倍,提供日常飲食攝取的不足。
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, Q# \. r/ ?4 [9 ^' X
1 d' g/ l: I! d7 Z: j* Z. l二、維生素B群在改善「改善腰酸/背痛/眼酸」的角色?1 F: A( C" e7 J6 @. d

5 r# B8 t0 j3 E      當眼睛疲勞時,有時醫師會開立紅紅的B12眼藥水給病患者用,主要用來舒緩眼部肌肉與神經。背痛/神經炎時,醫師有時也會開立維生素B1。最近也有很多國際醫學期刊,證實維生素B1、B6、B12對於「改善腰酸/背痛/眼酸」的幫助(不論患者有無維生素B群缺乏),但值得關注的是,目前高劑量B群是做為輔助治療的角色,或用來減少止痛劑的使用劑量,並非光靠吃高劑量B群就能完全改善「改善腰酸/背痛」。
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* d: }: C0 S. F; Z三、市面產品的比較-針對「改善腰酸/背痛/眼酸」
2 T5 O( {* ^' c# f
  w4 \/ _$ q2 o- e8 @(1)合X他命EX plus的含成分
5 d3 o9 E1 u; }2 Q3 F8 @. p5 Q, y, }3 J3 R
4 i/ Q: p' M  ?3 \5 U0 m. ]1.維生素B1為「Fursultiamine」3 W/ q2 l( x! y& h% W
-活性維生素B1,它能在體內迅速轉變成,「能在體內產生高量之結合型維生素B1 (Cocarboxylase)」9 }" N7 D% d$ t% c) M! W( y
-不被體內(thiaminase)所分解
6 q$ d- n1 c0 E4 X/ n-具有脂溶之特性,對組織之親合性強,可長時間儲留於體內。; X# P4 @6 V6 v, ^. Z9 W
2.維生素E:是抗氧化物、防止血液凝固,促進血液循環。保持末梢神經機能的正常。
0 S9 L0 a. l" O  Q3.泛酸鈣(Calcium Pantothenate):也稱作維生素B5,緩解疲勞現象,輔助治療過敏症、末稍神經炎。
0 E  o" G6 q( k1 g. j4.γ-穀維素(r-oyzanol):) f2 r  l5 s, l3 p- Q
-是米胚芽中提煉出來的,為天然抗氧化劑,具有調節大腦功能。9 c, p+ G+ g' G9 D
-調節自律神經(提升副交感神經活性),改善自律神經失調,穩定情緒,減輕焦慮及緊張狀態。
* @; U2 U) C0 u, a% z/ l" [-但人體研究劑量為每日服用200-300毫克,每3顆合利他命僅含10毫克) u% Q% e7 s1 B1 [: a
*產品優點:特別添加γ-穀維素用來輔助穩定情緒,幫助大腦穩定。6 B8 _8 g1 ^0 B" E( U6 @

: F; u$ |1 a1 f' Z$ V9 z& `' C5 O
" i) V# Q; E2 z  f' | 4 U! B& j, Z( _' F
- }/ H2 f4 k+ G! E, Y
(2)日方活X康錠EXP(與合X他命EX plux成分相同)
6 N* [; O/ l: z& l( B* U) s$ h1 Z$ ?9 U1 |
(3)愛X飛特DX的成分& O9 S% g! @  d: l" @( j3 l- O
1.維生素B1為「Bisbentiamine」
0 L( p5 \3 O. u' {- n& a-為持續型的活性維生素B1,對組織有很強的親和力。效用時間長(12小時),故有長效維生素b1之稱。它對神經系統的疾病有較顯著的療效。6 R, G" [2 k3 ]+ o) R
-一般維生素B1比較會有大蒜味,愛斯飛特 DX無大蒜味。
* J1 e7 N$ u2 c% w. r. Y! E2.維生素E+ B, w6 A% \+ X; f/ s0 B
3.Nicotinamide(Vitamin B3)菸鹼酸
, W) K6 s7 g5 g+ g$ f' O9 T-維護神經系統正常生理活性,維護皮膚正常的生理功能。6 Q; a1 ^5 p) ]
-擔任輔脢的任務,其中最重要的則是參與醣代謝,協助產生能量。7 V2 n2 i. Q+ T' q: U
-降血脂作用。但請注意,臨床上「菸鹼酸」能提高HDL,但降LDL效果不佳,使用劑量須高達每天1-3克。而愛X飛特每份(三錠)含量為60亳克,為補充身體輔酶使用,在此劑量下,沒有降血脂或增加血液循環的作用。* h/ t; e( Y  a* Y( y  Z

+ ?8 J6 I0 H' d9 p# x/ N5 Z(4)愛-X賜康(益)
) e3 M' p0 B, d5 m* X3 @; X: t1.維生素B1為「Bisbentiamine(Beston)」
8 g! ?7 J8 ]" y+ {0 P1 a+ s-經由腸道吸收率良好,維持高度血中濃度,且體內形成有用型之(Co-carboxylase)之比率很高
6 W( `  t4 M& g( t1 Y8 t-在腸道內不因Vit B1之分解酵素(Aneurinase)而引起分解,對組織之親和性極高
8 ?+ t) s# w7 w# o-無臭
* r9 Z) a+ H3 O% I" h: ~* c2.維生素E(含量較低,每4錠含54.06亳克)
0 T6 f5 f, g3 x* l; y/ a3.添加維生素B2:又稱為皮膚的維生素,能保持皮膚粘膜的健康,改善口角靡爛、口唇炎、舌炎等症狀3 u2 k- G1 l5 u+ L  p( H
9 F& r4 {# |9 h5 S. _1 L1 D2 S- r. }
四、產品比較結論:9 v5 F; r% i( R
; X% c6 T2 g* C$ F& e8 ]5 a
      大體來說,這些活性維他命B群,沒有太大的差別,主要差別在維生素B1接上不同的衍生物,而有不同的專利配方而已,其它的維生素B2,B6,B12,E就差不多。「Bisbentiamine」型的B1,其改良的後衛衍生基團,使其作用期較長,約12小時,在於須要長時間工作者,可以選用此類產品。若有睡眠問題或情緒不穩定可以選擇含有γ-Oryzanol的產品。然而此類產品的效果都是需要一段時間才有感覺,並不是吃這些產品就可以馬上止痛,在購買前,務必有此認知。高單位活性B群的角色,是「輔助治療」,進而減少止痛藥的依賴,避免越吃越多顆,而非仙丹妙藥。$ V- J; ~/ {8 \5 O9 d

3 C4 P( b7 Z7 v2 J
7 H8 N& c- W& u* F- D/ a微笑藥師網已於大安區設立第一家諮詢藥局囉,親愛的朋友們若有相關醫藥問題,除了可在本站留言外,也可以到微笑面市直接找微笑藥師團隊唷!!!; i, W5 V0 H3 T9 x
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