白內障如何預防和保養？

akkwong

. 闭上双眼，两眼同时顺时针转14圈，再逆时针转14圈。

　　2. 用力眨眼睛5秒钟，再慢慢张开双眼。反复做5次。
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　　3. 用两手食指插入下眼眶与眼睛之间的缝隙，由内而外轻轻地点压。反复做3次。
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( x7 }0 @$ C+ g* Q# X 　　4. 用两手大拇指插入上眼眶与眼睛之间的缝隙，由内而外轻轻地点压。反复做3次。

0 L* A' ^3 s# p- {+ c; Z2 Z 　　5. 用两食指及中指在眉毛上端（即眉棱骨），由内而外轻柔地反复摩擦14次。

　　6. 用两食指及中指由眉毛中点向上往前发际的方向，由下而上轻柔地反复摩擦14次。
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　　7. 用两手食指按摩眼眶中间下方的凹窝（承泣穴）14次。
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% r- Y2 |% w6 `, d) r/ O 　　8. 用两手大拇指按摩眼眶内上方的筋结（在晴明穴与攒竹穴之间）14次。

0 e7 n$ \" N# g# W 　　9. 用两手食指及中指同时按摩瞳子髎穴（眼外角外侧的凹窝）及丝竹空穴（眉尾外侧的凹窝）各14次。
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　　10. 用两手大拇指按摩风池穴14次。
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