冬天洗澡的3個誤區

akkwong

误区1热水泡澡时间长
冬季天气寒冷，大家都喜欢长时间泡在热水中，这可不是什么好习惯。

4 d8 t; j2 ]5 @$ S0 }! ? 泡澡时间太长，会使皮肤表面失去油脂保护，从而产生干燥瘙痒等症状，还会引起皮肤发皱、脱水等情。

' L( b0 ^  o" q2 `- _7 U 此外，长时间泡澡容易使人疲劳，易引起心脏缺血缺氧，致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发严重的心律失常而导致猝死。
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1 H, I( V1 S1 }  \- ?★ 建议：冬季盆浴20分钟，淋浴3至5分钟即可。

7 ]5 r4 M& J: U. j) t 误区2洗澡水温越高越好

寒冷的天气里，很多人都喜欢用很热的水洗澡，甚至觉得越滚烫的水温越能提高身体热度。

但洗澡水温过高会让你的皮肤苦不堪言，它会破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度。

! q+ K& U/ }4 S2 V  h6 h3 l7 m 同时，过高的温度还会增加心脏负，因为全身皮肤血管明显扩张，使大量血液流到全身皮肤，会使心脏缺血缺氧。
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★ 建议：冬季洗澡时水温与体温接近为宜。
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  F: b7 ^0 v2 k9 C  \$ x  x0 M 误区3使用清洁能力的浴液
% x) z0 x. }$ N% e) m 冬季节皮肤本就干燥脆弱，如果使用清洁能力较的浴液，会损害皮肤保护层，加重皮肤问题。
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8 z; X( a) ^2 d! Y! t7 A; W3 E7 q 秋冬季洗澡的时候我们宜选择性质温和的沐浴用品，以避免对于肌肤的刺激。
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★ 建议：浴液一定要选择性小的，中性的最好。沐浴后最好涂一层可以润肤、保湿的护肤品。
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