冬天洗澡的3個誤區

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误区1热水泡澡时间长
冬季天气寒冷，大家都喜欢长时间泡在热水中，这可不是什么好习惯。
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3 i: h2 J5 E6 U0 |; l2 Z' H 泡澡时间太长，会使皮肤表面失去油脂保护，从而产生干燥瘙痒等症状，还会引起皮肤发皱、脱水等情。
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此外，长时间泡澡容易使人疲劳，易引起心脏缺血缺氧，致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发严重的心律失常而导致猝死。
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★ 建议：冬季盆浴20分钟，淋浴3至5分钟即可。
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误区2洗澡水温越高越好

) B6 J! C: G( d" I7 ^ 寒冷的天气里，很多人都喜欢用很热的水洗澡，甚至觉得越滚烫的水温越能提高身体热度。

; u% |  \: K, R% y* N* N1 \ 但洗澡水温过高会让你的皮肤苦不堪言，它会破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度。
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同时，过高的温度还会增加心脏负，因为全身皮肤血管明显扩张，使大量血液流到全身皮肤，会使心脏缺血缺氧。
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★ 建议：冬季洗澡时水温与体温接近为宜。
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误区3使用清洁能力的浴液
; i5 T3 ?+ v* S8 ~  U 冬季节皮肤本就干燥脆弱，如果使用清洁能力较的浴液，会损害皮肤保护层，加重皮肤问题。
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秋冬季洗澡的时候我们宜选择性质温和的沐浴用品，以避免对于肌肤的刺激。
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: S; E: F' L0 E$ R( h) E★ 建议：浴液一定要选择性小的，中性的最好。沐浴后最好涂一层可以润肤、保湿的护肤品。