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查看:1952 回復:0 發表於 2012-3-7 09:15:54
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楼主
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[生活常識] 果汁减肥 7位女星秘诀大公开[7P] [複製鏈接]


% A* ~% s4 r) S" A& {+ K口口声声喊着减肥的你,是否也有着和众多急于瘦身的女性相同的困扰?想减肥,却又不想运动,更不想节食?没关系,只要你爱吃水果就行。我们就来看看女明星是如何利用果汁来进行减肥的吧!
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6 {' A4 \/ L$ L( M$ S  张曼玉:午餐只选择果汁
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  果汁、水果及一小块三明治大美女张曼玉明艳逼人的 完美 肌肤,即使在大漠风沙中,也给人留下了深刻的印象,人们不由感慨,岁月的痕迹似乎从不曾在张曼玉的脸上驻足。& s) m; Q7 ]$ a

6 J+ H% x4 w3 e8 Y  张曼玉对饮食极其讲究,她对油炸及一切厚味食品都退避三舍,而尽量选择清淡、新鲜的口味,这是她择食的原则。她说:“用餐对一位职业演员而言通常是小量 的,‘水’对我们远比对‘用餐’来得重要;我的晚餐都尽可能简单化,烤面包、苹果等都可以成为我的晚餐。"她的午餐常选择果汁、水果或一小块三明治。或许 因为如此,她的体型一直保持得那般玲珑、纤细。
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  蔡依琳:只吃水果和全麦饼干7 G6 g3 k5 K' g8 y# b. X, z
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  小天后歌手蔡依林其实并不胖,甚至和一般女孩比起来还偏瘦,但是长了一张圆圆的脸,上镜头比较吃亏,于是蔡依林就靠着只吃水果和全麦饼干来减肥,硬是从刚 出道的40多公斤减到38公斤,几乎是一个小女孩的体重,减肥成功后,蔡依林为了维持,不管多辛苦,还是只吃这两样东西。
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+ z' L5 b# g6 P  郑秀文:一天只要一盘生菜沙拉
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  天后级歌手郑秀文成功从小胖妹变成骨感美人,为了穿衣服好看及幕前形象,长年都是处于饥饿状态,像排练时,通常从早忙到晚,一整天下来,她只要一盘生菜沙拉就够,因此郑秀文希望哪一天不当艺人时,可以放纵口腹之欲,好好大吃一番。
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  周蕙:不吃零食,只吃水果喝果汁) t1 g# c$ `$ g

' F6 K2 B% S; }, ]  似乎浑身都能发出悦耳声音的实力派歌手周蕙,为了前往马来西亚参加第一届中文金曲奖,减肥相当努力,她规定自己每天只能吃水果、喝果汁,连自己最爱的奶茶也被自己禁止了。) s+ W  R$ X3 V6 @# k
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  [  c& j! Q: o, a: n4 H& U+ _  刘嘉玲:早上只喝一杯果汁
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+ ]" f2 _  f! \6 c; F# Q" W  大美女刘嘉玲的身材一直保持得很好,每次上镜都清丽有韵。她的减肥妙方是早上只喝一杯果汁,用苹果、番茄、葡萄、柚轮换着充当每天每餐的主食,而且配上每天半小时的爬楼梯运动。苹果可以维持体内的养分和体力,再搭配糖分较少的水果一起吃,很快就成了清瘦佳人。" H- Y' I0 K  k- Z* |7 S7 L
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# N- m, E6 R& ?7 ~. x0 @$ W6 N0 r  林忆莲:吃素慢慢消瘦, n* L4 m' z( E, D' d* O

+ Z% c4 r6 P' E2 \7 _$ y$ _  老少通吃的歌手林忆莲虽然当了妈妈,但身材仍不走样,有什么独门绝招呢?原来她吃素。吃素好处很多,不仅可以清瘦一下,还可以彻底改变体质,连带皮肤也可以变好。这样大约7个月瘦了5公斤。吃素减肥虽然要有足够的耐心,但这种慢慢消瘦的方法绝对比快速减肥舒服、健康。  , k" r* l$ n8 J
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  关之琳:不时喝鲜榨果汁. [- R6 l* B; s& U
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  素有"香港第一美女"之称的关之琳不仅皮肤亮泽,而且身材阿娜多姿。她的瘦身之道是:多吃维生素C、维生素E和钙的补充剂,不时喝鲜榨果汁。

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