果汁减肥 7位女星秘诀大公开[7P]

asd8008

. T; [/ \  V- C7 s口口声声喊着减肥的你，是否也有着和众多急于瘦身的女性相同的困扰？想减肥，却又不想运动，更不想节食？没关系，只要你爱吃水果就行。我们就来看看女明星是如何利用果汁来进行减肥的吧！

( ?2 E4 r1 q: R" F- k/ j
6 F; f& l- \; s" J
5 X/ p$ N  `' d6 x  _　　张曼玉：午餐只选择果汁

( F1 {2 w) T7 Q  g8 f' t  d3 K. ]　　果汁、水果及一小块三明治大美女张曼玉明艳逼人的 完美 肌肤，即使在大漠风沙中，也给人留下了深刻的印象，人们不由感慨，岁月的痕迹似乎从不曾在张曼玉的脸上驻足。
1 k# R9 B' r; C  k
　　张曼玉对饮食极其讲究，她对油炸及一切厚味食品都退避三舍，而尽量选择清淡、新鲜的口味，这是她择食的原则。她说：“用餐对一位职业演员而言通常是小量 的，‘水’对我们远比对‘用餐’来得重要；我的晚餐都尽可能简单化，烤面包、苹果等都可以成为我的晚餐。"她的午餐常选择果汁、水果或一小块三明治。或许 因为如此，她的体型一直保持得那般玲珑、纤细。
; A7 |2 C- i& q& @/ u
4 |- \' q+ M. B+ F! s1 x
# Q2 c, W" y* G* R' t
9 c6 g& V" [# Q　　蔡依琳：只吃水果和全麦饼干

( r0 S& C+ p2 ?) B- z　　小天后歌手蔡依林其实并不胖，甚至和一般女孩比起来还偏瘦，但是长了一张圆圆的脸，上镜头比较吃亏，于是蔡依林就靠着只吃水果和全麦饼干来减肥，硬是从刚 出道的40多公斤减到38公斤，几乎是一个小女孩的体重，减肥成功后，蔡依林为了维持，不管多辛苦，还是只吃这两样东西。


0 Y- j# k" ]0 I+ O
　　郑秀文：一天只要一盘生菜沙拉
; \5 `) |& }* O  V7 w
" c9 t) ?) n  E; X4 P5 b4 O　　天后级歌手郑秀文成功从小胖妹变成骨感美人，为了穿衣服好看及幕前形象，长年都是处于饥饿状态，像排练时，通常从早忙到晚，一整天下来，她只要一盘生菜沙拉就够，因此郑秀文希望哪一天不当艺人时，可以放纵口腹之欲，好好大吃一番。


: R6 s0 b6 s0 {5 \5 T; [" E
　　周蕙：不吃零食，只吃水果喝果汁
7 ~2 S  h9 P( R" D! m7 w; B4 x' Q
/ B  F! V3 H! Q0 q5 b+ w+ T　　似乎浑身都能发出悦耳声音的实力派歌手周蕙，为了前往马来西亚参加第一届中文金曲奖，减肥相当努力，她规定自己每天只能吃水果、喝果汁，连自己最爱的奶茶也被自己禁止了。

! \, m! ~( u- V
, j. Y# T& o* Z* ~
　　刘嘉玲：早上只喝一杯果汁
, F: F; w  K2 i; A( y' h
0 ]6 n( w. v4 L/ U# O) b- _& l, L　　大美女刘嘉玲的身材一直保持得很好，每次上镜都清丽有韵。她的减肥妙方是早上只喝一杯果汁，用苹果、番茄、葡萄、柚轮换着充当每天每餐的主食，而且配上每天半小时的爬楼梯运动。苹果可以维持体内的养分和体力，再搭配糖分较少的水果一起吃，很快就成了清瘦佳人。
1 ?9 N+ h+ m/ q8 U6 A3 d


　　林忆莲：吃素慢慢消瘦

4 @0 `* w) O* V: g; }$ u- {　　老少通吃的歌手林忆莲虽然当了妈妈，但身材仍不走样，有什么独门绝招呢？原来她吃素。吃素好处很多，不仅可以清瘦一下，还可以彻底改变体质，连带皮肤也可以变好。这样大约7个月瘦了5公斤。吃素减肥虽然要有足够的耐心，但这种慢慢消瘦的方法绝对比快速减肥舒服、健康。　　

1 a; |2 @9 @& T  G) H
8 ]+ n5 h7 T+ y8 h$ _
　　关之琳：不时喝鲜榨果汁
* h6 L) i/ f7 {0 u
　　素有"香港第一美女"之称的关之琳不仅皮肤亮泽，而且身材阿娜多姿。她的瘦身之道是：多吃维生素C、维生素E和钙的补充剂，不时喝鲜榨果汁。