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[生活常識] 日常七件事让胸部弹性健康[7P] [複製鏈接]

' J: o4 L5 Q5 e+ R# r7 H
乳房对女人来说,可是身体非常重要的一部分,告诉你7件事,让你的乳房更健康。/ o; b9 Z0 g: Z7 n9 R! I' N
6 {. |3 [3 `2 I) f; c. f, {
好心情5 \, G% k; w, y% y$ h3 U* q0 F  N* R
8 @% U* R: N' v

5 y; o5 A4 A0 F  E; ^' i' i5 ]  r
6 X2 p/ M5 Q) G, N+ ]没错,乳腺增生最怕的就是你心情好!因为心情好了,卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠,孕激素分泌就不会减少,乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生,已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。
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: e/ x8 h# e5 A3 Z% ]

# l9 v0 s7 f) {! O9 ~" E# h规律睡眠不仅有利于平衡内分泌,更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大,各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。
6 O1 |7 D. ]5 ~. h! {, {! R4 d0 K, x# Z
和谐性生活( ^8 ]- T* K' O" t0 n/ K3 X* A
5 I" U, _3 U" F) I* F) {) E

- h4 @# B; m5 |. k' g( \1 M% s  U- p
; p9 _8 u" p7 m- u( w, v和谐的性生活首先能调节内分泌,刺激孕激素分泌,增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然,性爱也会刺激雌激素分泌,不过在孕激素的监督下,雌激素只能乖乖丰胸,没有机会使乳腺增生。
+ m6 _4 ?7 s: a- h) b* m' w, S0 D
另外,XGC刺激还能加速血液循环,避免乳房因气血运行不畅而出现增生。1 G& M3 O7 @3 A  C0 L

- l( |4 G4 U+ ~4 T
, F1 z. K6 g5 w5 K# b; b5 \7 Q! g2 G3 s# w
妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法,孕激素分泌充足,能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育,并在断奶后良好退化,不易出现增生。
% f, Y! s/ Y& s6 |$ X* U7 B% X' g# {2 ~4 c4 ?( z/ a

/ O' q& s# W$ c/ F
( z% n8 _, e) R' d通过调理内分泌调理月经
5 G; X  y6 @' N9 E) e/ j7 N
9 d4 s2 g2 r7 Z+ Y; N临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生,通过调理内分泌调理月经,同时也能预防和治疗乳腺增生。5 t; N( w1 m1 r( n# \

" G2 @: B( k2 r& G低脂高纤饮食
) C, O% G# [/ {6 T8 P2 I* z! Q" }' M# j/ `: W" z

1 T  C( U; L5 K1 q% q% R7 m
! T* H) d3 g7 H6 }% |0 @5 G% x低脂高纤饮食
, @5 A3 p9 D6 W  R# h
6 X. S  s& F5 s* \! [. v/ A遵循“低脂高纤”饮食原则,多吃全麦食品、豆类和蔬菜,增加人体代谢途径,减少乳腺受到的不良刺激。还有,控制动物蛋白摄入,以免雌激素过多,造成乳腺增生。& }5 V8 `  O1 S( b

5 v- a3 O6 j6 P% W补充维生素、矿物质
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" ?! y! a. Y* |: p, B" C$ L9 Z' \9 f

8 J! \" R/ K8 k7 |: _/ ]3 A+ @补充维生素3 r* t0 u8 T' z+ m; P, i2 D: B

, j" \7 n' l8 K- v) W# g5 P人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质,前列腺素E的合成就会受到影响,乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。

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回復樓主 親!! 早上好! 心底有WK、心情就會飛翔,心中要個希望、笑容就會清爽!

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