生活中容易“傷心”的3種行為，為了健康，最好避免

akkwong

1、你坐的太久

+ k. b6 M4 Z6 e: z* S* D& A! W. I 　　越来越多的研究发现，久坐和心脏疾病的发生密切相关。

% J  P7 n$ r/ l/ c+ @ 　　在一项超过2000名成年人心脏CT扫描后发现，久坐的时间越长，冠状动脉硬化的可能性越高，会增加14%的患病率，而冠状动脉受损是心脏病发作的标志。

2 x6 a+ Z: h$ m9 E' D 　　2、睡的不好
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　　失眠、睡不，不单单是让你第二天起来精神不佳，甚至还有可能对你的心脏造成损害。
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. `4 ]$ Q' D; S4 ]  P0 h5 B 　　有研究显示，如果每天睡眠不足6个小时或者睡眠质量差的人，与那些睡7个小时的人相比，患冠心病的风险要高79%。

, \' Y# |" Y. ]9 x- G 　　3、你不爱出汗
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& C' Q: e! Y9 F 　　不少人对于自己不爱出汗的特点感到特别好，但其实在医生看来，这并不是一个好现象。
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6 `. j3 b5 C; @' c  N, v& U 　　因为我们现在每天都有可能摄入含有重金属的食物，如果你不出汗，则很难排除它们，而它们则会对心脏和血管造成直接的损害。