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1 摄入过油食物可引起胃胀气
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* \9 d* ]" E) l/ X# K ? 高脂肪、高蛋白的食物,容易改变肠道菌落,不利于有益菌群存活。吃太多过油食物,容易导致体内脂肪酶和蛋白酶超负荷工作。
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2 吃反复加热过的食物可引起胃胀气: o1 q4 O. |0 j
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反复加热过的面食、米饭、土豆等食物,其中的分子结构容易遭到破坏,会形成难以消化的抗性淀粉,导致胃胀气。6 z: f; G0 p' O1 |, U. M
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3 过多嚼口香糖可引起胃胀气
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研究表明,嚼过多口香糖会吞入更多空气,增加胃胀气的风险。
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2 ?% q& S+ i$ A& F2 y% `7 G 4 压力过大% [0 C7 _: c( A& a
1 o) H/ Q7 H$ v& A 压力过大容易直接影响胃肠道功能,可导致肠道功能异常,多表现为胃酸过多、胃蠕动缓慢。压力过大可使我们的免疫力出现下降,容易使肠胃功能下降,造成各种胃部疾病。很多胃部疾病能引起胃胀气,治好这些胃病,胃胀气自然会消失无踪。- o e4 i$ A' A
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" t9 L+ x4 k* ^' y$ ]. G/ A* S 5 生活作息不规律' L# L: |8 h. i3 K, n" d# l1 z" ^
: }. v6 d% ?# H 生活作息不规律,暴饮暴食,容易导致肠道功能异常,长期以往可致使肠胃功能紊乱。1 i1 p5 z7 T& [8 [% f8 f5 N
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虽然胃胀气看起来并不严重,但是胃胀气背后可能隐藏着某种胃部疾病,还是需要我们重视起来。若发现自己胃胀气严重的话,建议前往医院进行诊治。
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