WK綜合論壇, WK综合论坛

查看:340 回復:1 發表於 2019-3-29 00:00:14
累計簽到:3836 天
連續簽到:1623 天
跳轉到指定樓層
楼主
發表於 2019-3-29 00:00:14 | 只看該作者 回帖獎勵 |正序瀏覽 |閱讀模式
VIP精品區,資源無限好賺金任務區,輕松賺金幣
加入VIP,享受高級特權宣傳賺金又升級,超級棒

[五花八門] 盲目練瑜伽健身 小心腰椎間盤突出 [複製鏈接]

腰椎是人体最重要的部位之一,腰椎间盘位于两个椎体之间,日常生活中的很多不良习惯会不经意间增加腰椎的负,导致很多人年纪轻轻就出现腰酸背痛、腰肌劳损,甚至受到腰椎间盘突出的困扰。平常我们一些不正确的坐姿都会对脊柱造成伤害,更何部分高难度的瑜伽动作呢。
" x. Q2 T2 U- }' @' c# ~6 \/ w& K1 A- J# y3 @2 m
  有一些人,特别是中老年人,盲目追求养生运动,在不了解自己身体状的情下,练习一些不适合自己的瑜伽动作,导致过度损耗,对自己的身体造成伤害。
% x% x  d* E5 {( Y
4 U% `1 v# a/ z   腰椎间盘突出是常见的瑜伽损伤,由于练习瑜伽而导致的运动伤害还有韧带拉伤、肌肉拉伤、膝关节肩关节损伤、软骨撕裂、神经痛等。. q! s! P  T8 w* `
7 w0 o+ c0 k+ ^/ l, z- R! ~
  专家提示,50岁以上的中老年人、骨质疏松症患者、肥胖者、糖尿病患者、心脑血管疾病患者、经期妇女、孕妇等人群不适宜练习瑜伽动作,可以选择一些更加适合自己的锻炼方式来身健体。
1 j% c) m8 \, S2 P: u' B7 a: s5 n2 |0 s5 P* I4 _8 O* n. ~6 _
  很多人都知道腰椎间盘突出后是法完全治愈的,只能控制不让突出的问题更加严重,影响正常生活,所以腰椎间盘突出的问题,预防大于治疗。
! ^7 }2 }6 A  ]& p# Y3 m* `9 E- u1 E) ^$ }2 A; L
  当出现腰疼,腰肌劳损的时候,就应该引起重视,及时到医院检查,避免进一步恶化到膨出直至突出。1 [, E+ f" L% R% d2 u- L1 T9 J0 F
: O7 [: ^9 d$ j) [2 C
收藏收藏 贊贊(0)
把本文推薦給朋友或其他網站上,每次被點擊增加您在本站積分︰1宣傳

回復樓主 親!! 下午好,中午養足了精神嗎?讓我們一起渡過下午茶時間,WK有您更精彩!

 分享同時學會感恩,一句感謝的話語,就是最大的支持!  歡迎交流討論
您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 立即注册

本版積分規則

c重要聲明:本論壇是以即時上載言論的方式運作,WK論壇對所有言論的真實性、立場及版權等,不負任何法律責任。而一切言論只代表發佈者個人意見,並非本網站之立場,讀者及用戶務必自行判斷內容之真實性。 由於本論壇受到「即時上載言論」運作方式所規限,故不能完全監察所有言論,若讀者及用戶發現有內容出現「真實性、立場及版權」等問題,請聯絡我們:[email protected]論壇有權刪除任何言論(刪除前或不會作事先警告及通知)| SiteMap[網站地圖] | DMCA

發表新帖 返回頂部