口臭、腹瀉竟是它惹的禍？如何預防幽門螺杆菌？

akkwong

　预防幽门螺杆菌的方法
　　1、吃饭要分餐
" D9 |- R* D0 m6 K 　　为了能降低交叉感染的风险，吃饭建议分餐，并使用公筷。可以的话，家庭成员的每个人最好有自己专属的筷子，减少感染风险。如果家里已有人感染这种细菌，就必须进行分餐，以防感染。如果家里有孩子，最好不要用嘴喂孩子。
: E* v) m1 z& }# M( G* d 　　2、学会洗筷子
5 l) _5 r6 O1 |% Y5 Y0 F 　　幽门螺杆菌可以吸附在用过的碗筷上，因此餐具在使用以后要尽快清洗，还要清洗彻底。餐具用一段时间后，可用开水煮筷子15分钟，达到杀菌的效果。清洗后应将将筷子头向上，放在筷子笼中，自然风干。
% j" _0 j; N7 W8 Z5 c7 n 　　3、吃得干净一点
' u4 B, Q5 S( y+ q  V# g 　　在外面就餐多少会有些不干净，应尽量减少在外就餐。养成良好的卫生习惯，饭前便后洗手，蔬菜、瓜果要洗净或削皮，不吃半生不熟的食物。
　　4、少吃刺激食物
+ n- A4 ?8 B9 ?& R5 r( Z9 R 　　吃东西要注意，不喝生水，不吃太烫的东西，少吃烧烤和辛辣食物，它们会刺激胃黏膜，降低其抵抗力，从而为幽门螺杆菌的入侵创造条件。

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