口味越來越重？這“高鹽值”的背后，隨時給你致命一擊！

akkwong

鹽帶來的四大疾病，嚴重威脅你的身體健康
% U6 ~6 R8 r) R3 A  n% U0 s
3 h2 y  s8 K& F$ N$ G 　　1、誘發高血壓--導致心腦血管疾病

　　有研究發現，長期高鹽飲食容易引發高血壓，過于咸的食物首先會引起血液中鹽分過多，造成血壓偏高。但減少食鹽攝入后血壓就會有降低的趨勢。高血壓還會增加多種疾病的風險，比如心臟病和中風。

　　所以，長期高鹽飲食會加重患高血壓的風險，甚至導致心血管疾病和中風等問題；三高人群和糖尿病等慢性病患者都應該控制鹽的攝入量。

　　2、加重腎的負擔，誘發腎臟疾病

　　腎臟是人體一大重要代謝器官，人體的很多其他代謝廢物也會通過腎臟，以尿液的形式排出體外。

  }8 H- L9 Z& i 　　鹽是經過腎臟通過尿液排出體外的，當鹽的攝入量升高之后，會升高尿液中的蛋白質含量，而尿液中蛋白質的含量又是腎臟疾病和腎損傷的危險信號之一。
0 F0 m" W9 j9 ^# O, ~. I: A! U/ N) G  n
. b( H' O8 K0 i7 H- J: M 　　而你攝入的鹽分越多，也就意味著腎臟承擔的工作負擔越重，導致腎臟損傷的可能性越大。
' c# r3 U; \) L+ m
　　所以，“口味重”的人，患腎臟疾病的風險更高，一定要警惕自己的鹽分攝入。

! p8 p% i# P; p# s! V1 X 　　3、高鹽增加骨質疏松和腎結石
; m) _$ w9 J" h" Q8 ?: k9 S  V
/ \- Z* x& v# U3 _ 　　鹽可促進鈣流失，長期高鹽飲食的人更容易患骨質酥松，因為，食鹽含有鈉離子，鈉從人體排出時會攜帶一部分的鈣離子，就會導致鈣的流失，導致骨骼變薄，增加骨質疏松的風險。
1 G( r# z8 s2 S0 F+ l
　　同時，鈣排出也會增加尿鈣水平升高，尿液中鈣的增加，也增加了換腎結石的風險。
7 C5 R* o! r; U8 H3 _
% Z4 }( e8 u! Q  h& q: Q 　　4、誘發胃癌

* \; l. s& Z3 q 　　過量食鹽造成的高滲透壓環境對胃粘膜造成直接損傷，長期作用可導致重度萎縮性胃炎，而后者與胃癌的發生密切相關；長期攝入鹽過多的人， 胃癌的發病率和死亡率都是比較高的。
; g4 M, d( W9 u3 _9 x+ \