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[生活常識] 冬天洗澡的3個誤區 [複製鏈接]

误区1热水泡澡时间长4 Z2 h& l' d' E7 I; U! b
冬季天气寒冷,大家都喜欢长时间泡在热水中,这可不是什么好习惯。4 }* i9 s/ m# d6 k# T& t
' R& @# B8 W/ d5 x: B) f; G% d! @
泡澡时间太长,会使皮肤表面失去油脂保护,从而产生干燥瘙痒等症状,还会引起皮肤发皱、脱水等情。; o* G6 |% x( g; Y

# P% h% u! n- ]1 ~7 k( D 此外,长时间泡澡容易使人疲劳,易引起心脏缺血缺氧,致使冠状动脉痉挛、血栓形成,甚至诱发严重的心律失常而导致猝死。$ L, j: C/ n. h9 D5 c

& F0 \# \' @) q, F6 ^# K* e" S& W★ 建议:冬季盆浴20分钟,淋浴3至5分钟即可。* c4 h, E: o! u$ w6 c. n1 Z

' P. r. n' `" T& [1 R+ h 误区2洗澡水温越高越好7 v& V) Y9 @& u6 Y
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寒冷的天气里,很多人都喜欢用很热的水洗澡,甚至觉得越滚烫的水温越能提高身体热度。
" W& k0 V& Y4 D( ?# q$ ^2 k8 l9 K5 t2 d$ [4 j; M) O/ {- R& d8 e! w# H
但洗澡水温过高会让你的皮肤苦不堪言,它会破坏皮肤表面的油脂,导致毛细血管扩张,加剧皮肤干燥的程度。  g) W4 t5 D4 ~( c$ B3 C6 q
8 Z) B  q# X1 R
同时,过高的温度还会增加心脏负,因为全身皮肤血管明显扩张,使大量血液流到全身皮肤,会使心脏缺血缺氧。
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★ 建议:冬季洗澡时水温与体温接近为宜。! R9 M0 N3 A9 P  W. x. I
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误区3使用清洁能力的浴液3 F! b+ U; x( |4 J9 h
冬季节皮肤本就干燥脆弱,如果使用清洁能力较的浴液,会损害皮肤保护层,加重皮肤问题。
  B$ `! b, o/ m; H& H  C7 L9 L
) l5 C& C3 C8 {/ n9 } 秋冬季洗澡的时候我们宜选择性质温和的沐浴用品,以避免对于肌肤的刺激。
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$ o9 h2 B- E  I2 w★ 建议:浴液一定要选择性小的,中性的最好。沐浴后最好涂一层可以润肤、保湿的护肤品。6 S4 ]9 e, d  k7 p
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