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[生活常識] 日常七件事让胸部弹性健康[7P] [複製鏈接]

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乳房对女人来说,可是身体非常重要的一部分,告诉你7件事,让你的乳房更健康。
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  h9 m; V, U! {2 Q; i好心情" O, j/ V% p+ t6 v) M) _+ M- V

7 H( `: @! _& p) S- }5 ]0 s1 Z) c8 y. F$ v* H/ k7 _

8 `; ?; x# u7 o3 N2 _& X1 R. y, [没错,乳腺增生最怕的就是你心情好!因为心情好了,卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠,孕激素分泌就不会减少,乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生,已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。
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1 i( q  O# B* e+ a* K3 G7 b1 p# U7 M/ v, Y* e' S

3 V( p4 m/ G+ a6 t规律睡眠不仅有利于平衡内分泌,更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大,各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。6 A# \% c4 i6 {+ @! I8 O7 N! l
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和谐性生活3 K' C2 Y$ m, v. M
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% H' K1 D5 g, v9 f* t9 z& ~6 n4 V7 N2 D
% ~4 [. `$ H2 w( ?和谐的性生活首先能调节内分泌,刺激孕激素分泌,增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然,性爱也会刺激雌激素分泌,不过在孕激素的监督下,雌激素只能乖乖丰胸,没有机会使乳腺增生。
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1 _: I# X5 A; n另外,XGC刺激还能加速血液循环,避免乳房因气血运行不畅而出现增生。
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; k# P3 D: `. R3 r+ S
妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法,孕激素分泌充足,能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育,并在断奶后良好退化,不易出现增生。
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通过调理内分泌调理月经+ m" @4 I8 g& O6 h, ^
5 B% M& V! @& |1 X- @7 w5 M' u
临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生,通过调理内分泌调理月经,同时也能预防和治疗乳腺增生。
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低脂高纤饮食
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( m" L6 g& ~/ E9 S0 |8 t- q低脂高纤饮食
/ r$ @1 ]: W& [5 L7 n% A
* s3 t+ r* h5 l) t/ k遵循“低脂高纤”饮食原则,多吃全麦食品、豆类和蔬菜,增加人体代谢途径,减少乳腺受到的不良刺激。还有,控制动物蛋白摄入,以免雌激素过多,造成乳腺增生。$ z5 r6 a$ F  o
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补充维生素、矿物质
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4 N/ C& P2 l+ E2 M

. i. r) i- v1 F2 P% o, h) @补充维生素
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人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质,前列腺素E的合成就会受到影响,乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。

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回復樓主 親!! 早上好! 心底有WK、心情就會飛翔,心中要個希望、笑容就會清爽!

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