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楼主
發表於 2012-11-22 09:48:37 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
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[無圖菜譜] 广东春季里最温补的清新美食[9P] [複製鏈接]

  早春时节,乍暖还寒,刚从秋冬养膘季节走出来的人们,宜合理进补,将身体调养到苏醒时分。春要温补,夏要凉补,秋要润补,冬要特补。春季“温补”,增强人体抵抗力,以抗御风邪为主的邪气对人体的侵袭。春季又是万物复苏的清新季节,当季蔬果新鲜多样,让“补”也有了小清新的姿态。
# o/ M4 ?. C- N0 e  H' ^! _  优质蛋白 祛湿健体,早春温补,重在补充能量来维持基础体温。以高热量为主,除谷类制品外,还应选用黄豆、芝麻、花生、核桃等食物,以便及时补充能量物质。还需要补充优质蛋白质食品,如鸡蛋、鱼类、虾、牛肉、鸡肉、兔肉和豆制品等。盆满钵满酒家顺应这个季节特征,主推既能补充能量、又不失清爽美味的菜式。
! v. d1 z$ e) b& P  推荐菜式:
5 m5 s' u" B$ |6 x# k9 K  泉水煎酿豆腐:
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  泉水煎豆腐. w7 t$ p, K( }0 ?. ]  o
  煎酿豆腐可谓客家名菜,盆满钵满酒家这道看似常见的菜式,却因选料的精心更具内涵。清澈山泉水,包裹着新鲜肉末的嫩豆腐,在煎酿中丰富了豆制品的味道和口感。" t" i" P0 O- z) ]8 S
  铜盆柚皮焖鹅:! p) Z' N% S& W
  
- i# {. T% \- w$ l  铜盆柚皮焖鹅6 m( v% V! C- @1 j0 b5 c
  柚子皮特有的清香入馔,去除了鹅肉的腻感,鸭肉紧致而不过火,口感有韧劲。硕大的铜盆亦让人倍有满足感。
2 E# L1 }4 C  S2 |. N  紫苏牛柳炒河粉:* y0 h4 {# Y* f
  
; {6 m  r# J$ D- @  紫苏牛柳炒河粉
& D/ l( l! F8 X- j  w$ ]7 C, M9 a  牛柳炒河粉在广州家喻户晓,但加入具有侵略性气味的紫苏爆炒却不常见。紫苏的香气,打开了春困的味觉,牛肉柔韧,河粉薄透。4 m; f9 Z; y& L2 q
  白云猪手:
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  白云猪手5 d1 j( I! P, n  ^  B5 E+ N3 u
  油腻腻的猪手,富含胶质,但似乎不符合春天的气息,爱美女生常常望而却步。但白云猪手雪白清爽的皮质,就摆脱了猪手“油腻”的恶名声,爽口宜人。
- n6 U0 ?/ o# x  当季蔬果 妙口生花,广州潮湿的天气,变化多端的气温,细菌、病毒等微生物开始繁殖,更加活跃,容易侵犯人体而致病。所以在饮食上应摄取足够的维生素和无机盐。富含维生素A、C、E的各色新鲜蔬菜水果,除了常见的油菜、胡萝卜、柠檬、芝麻等,新兴家喻酒家收罗了些新鲜有趣的瓜果蔬菜,美味的宜人,同时具有抗病毒、保护呼吸器官上皮细胞的功效。$ X9 p/ q8 O* j  k8 n& t6 |
  推荐菜式:; U3 U1 U' K6 _3 |( g
  艾香千层糕:
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0 W4 q9 N' w8 G% |7 H  艾香千层糕' d! B! D+ R5 q. r& h
  用新鲜艾叶、鲜奶、白糖制成的千层糕,光是碧绿的色泽就充满了春天气息。艾叶能开胃健肠,消除消化不良和寒症,改善肤色,增强元气。7 P) M' `% z8 o& ^
  宗谷淮山木耳炒宝石花:
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  宗谷淮山木耳炒宝石花5 ~' j2 R  B  o
  宝石花即宝塔菜花,口感清爽鲜甜,富含多种维生素、矿物质、类黄酮,能增加皮肤弹性,清理血管,具有“血管清道夫”的美名。加入瑶柱、木耳、鲜淮山同炒,色、香、味俱佳。
# `3 m! F" m" ?- `: D" M- E  海南胡椒牛仔骨老鲩煲:
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  海南胡椒牛仔骨老鲩煲
% u0 ?/ v# _; g$ m  L( {  新兴家喻酒家选用的老皖鱼产自于肇庆地区山塘水库,有良好的天然食物链,“老当益壮”,瘦身无肚、肉质爽滑、甘香。春季配与胡椒、有机酸菜等同煮,开胃的同时更能驱寒、醒胃,精神奕奕。, e, p" [1 _' Q4 l" K
  皱纱椒阿婆酸菜炒蚌片:
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  皱纱椒阿婆酸菜炒蚌片
, C: }) W/ d: `9 E  酸菜采用粤北地区有机芥菜,用传统老坛、米水、天然食用盐腌制而成,与云南产的有机皱纱椒相配,吊味蚌片,咸酸中带微辣。
9 x* _' r# Y* d4 H, E& l  山泉水鱼汤煲有机甜芥菜:3 ^6 c$ x  m: v- M( G
  
5 |; \$ W% y+ p  山泉水鱼汤煲有机甜芥菜( H$ B2 ?" E4 W/ B7 C
  有机芥菜口感淋甜无渣,富含多种维生素、抗坏血酸,有提神醒脑、解除疲劳的作用。配与天然矿泉水熬制的鱼汤,加茶树菇、玉米、红萝卜点缀、和味,色、香、味更加出彩。
" B( X: R0 v4 E) H, _$ a$ Q  
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沙发
發表於 2012-11-22 09:52:34 | 只看該作者
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[s:108]  都非常的有卖相啊  以后自己也可以慢慢学 吃这一方面 可不能委屈了自己

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板凳
發表於 2012-12-6 06:55:35 | 只看該作者
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白雲豬手看起來清淡開胃的很讚

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地板
發表於 2012-12-10 13:40:33 | 只看該作者
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5#
發表於 2013-9-5 15:52:13 | 只看該作者
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看起来真的很好吃,我收藏了

回復樓主 親!! 下午好,中午養足了精神嗎?讓我們一起渡過下午茶時間,WK有您更精彩!

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