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1 摄入过油食物可引起胃胀气
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高脂肪、高蛋白的食物,容易改变肠道菌落,不利于有益菌群存活。吃太多过油食物,容易导致体内脂肪酶和蛋白酶超负荷工作。
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* C7 G: A$ \* R. N 2 吃反复加热过的食物可引起胃胀气
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B) Z1 y" o3 Z9 ~$ b% e. @* Q 反复加热过的面食、米饭、土豆等食物,其中的分子结构容易遭到破坏,会形成难以消化的抗性淀粉,导致胃胀气。
* b; R* V4 L; E1 A( Q: G- |& O8 B1 }' O4 s9 \+ i
3 过多嚼口香糖可引起胃胀气% v. H! _% c" u/ c2 @& O
( N7 a1 m% r) @+ _ 研究表明,嚼过多口香糖会吞入更多空气,增加胃胀气的风险。, ]7 V! V" \2 ]9 s8 _) D
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4 压力过大# @' z# k2 l0 ?. N( X( I1 w
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压力过大容易直接影响胃肠道功能,可导致肠道功能异常,多表现为胃酸过多、胃蠕动缓慢。压力过大可使我们的免疫力出现下降,容易使肠胃功能下降,造成各种胃部疾病。很多胃部疾病能引起胃胀气,治好这些胃病,胃胀气自然会消失无踪。+ F7 J7 v$ l% D, q' `' u# W( u
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+ O% O, S, N" d4 k 5 生活作息不规律
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生活作息不规律,暴饮暴食,容易导致肠道功能异常,长期以往可致使肠胃功能紊乱。
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: I: W% W T, @ 虽然胃胀气看起来并不严重,但是胃胀气背后可能隐藏着某种胃部疾病,还是需要我们重视起来。若发现自己胃胀气严重的话,建议前往医院进行诊治。
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