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[生活常識] 尿酸高 記得別忽視! [複製鏈接]

如何降低尿酸呢?飲食方面應怎么做?
2 ]: s& v! u0 @, _9 p% B
, `% p2 b0 s1 ~7 P   1、應供給足量的碳水化合物和脂肪。如對心腎無不利影響,應多飲水,以及一些利尿茶。6 E, ?( U& X. q$ @* T% d
0 v! g7 T- d6 z7 N6 B
  2、烹調方法多用燴、煮、蒸、氽等,少用煎、炸、熬方法。食物應盡量易消化。$ @6 [+ \; C. }' R

8 N/ y6 L# K7 G- d' Q/ `   3、多選用富含維生素B1及維生素C的食物。可用食物:米、面、牛奶、雞蛋、水果及各種植物油。
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  4、蔬菜除龍須菜、芹菜、菜花、菠菜。香菜外,其他均可食用。2 \: |5 |8 s- F% ~6 l8 ~

% }1 J0 I3 ~0 `% g: A& b   5、大量喝水,每日應該喝水2000ml至3000ml,促進尿酸排除。少吃鹽,每天應該限制在2克至5克以內。6 J4 z9 a$ z* j+ c) g
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  6、禁用動物內臟、魚籽、骨髓、沙丁魚、牡蠣、小蝦皮、鯖魚、淡菜、肉糜、肝、腎、腦、蛤蜊、蟹、魚、肉湯、雞湯、豌豆、扁豆、蘑菇、各類海鮮等,各種強烈的調味品及加強神經興奮的食物如酒、濃茶、咖啡、辣味品等。
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