一句话就可治疗颈椎病

asd8008

颈椎病实在让人烦恼，头晕、视力模糊、脖子酸痛、耳鸣……有位长期上电脑工作患了颈椎病的博士发明了一句话体操，这个牛气的一句话，还真治好了他的颈椎病，治好颈椎病就这么简单。
4 x- E  U1 [" ?! f1 G
2 L: d9 F7 _9 r( H! g　　治好颈椎病第一句话 ◆你拍一，我拍一，一直拍到七十七◆
- @! S6 t0 H* ^
. R& [8 D4 Q! u* e' L% i　　就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多远伸多远，一直拍到七十七次。这个动作，如果是年轻人，从后面拍更好。老人从前面拍也行。这样做，马上血液循环就好。
. m8 y4 f* L' W* u/ Z
    治好颈椎病第二句话 ◆深呼吸，下蹲起，10点10分去看戏◆

0 _7 ~3 U0 Y5 W& z2 j    深呼吸，一种叫胸式呼吸，一种叫腹式呼吸。我们平时呼吸，每一次吸入呼出空气500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。这个深呼吸，一次就有7~8次平时呼吸的量。更重要的不仅是氧气多了7~8倍，而且横膈膜一下降，胃、肝、脾、肠等得到温和按摩，改善肠胃功能，什么胆石癌、胆结石全没有了，还能保护内脏。
. Q+ L3 p1 n8 ^
　　下蹲起就是站起来再下蹲，蹲下去再站起来，要做够5~10次，渐渐做够15~20次。人在下蹲站起的时候，对交感神经、副交感神经是最好的锻炼。以后你突然一下站起来就没事了，头晕头疼脑袋发蒙也没有了。

/ y" x; Z: H( R+ l, a8 d* U　　什么是10点10分去看戏呢? 双臂向身体两侧伸开，和地面平行，类似钟表9点15分时时针与分针的位置;然后双臂同时向10点10分的位置抬起，再回落9点15分的位置。重复这个动作，连续做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、颈部肌肉都得到锻炼。

2 I3 ]0 h' T6 [( w9 R& p( P+ F6 L7 D　　什么叫“去看戏”呢?小时候在农村，墙很矮，隔壁在演戏，你想看戏的话就得把脚踮起来，伸长脖子。保持这个姿势几秒钟，之后再反复去做，这样做以后肩部、上肘、颈部、脚部肌肉都能得到锻炼。

2 _% C; j0 |8 S$ L4 w. l　　听说这位有颈椎病的博士做了一个月，基本告别颈椎病，打电脑做事脖子都很舒服，不愧是“一句话治好颈椎病”。

    朋友们，不妨试一试，操练起来吧!