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[生活常識] 果汁减肥 7位女星秘诀大公开[7P] [複製鏈接]


  `  P9 i9 p; L$ f+ i  Y口口声声喊着减肥的你,是否也有着和众多急于瘦身的女性相同的困扰?想减肥,却又不想运动,更不想节食?没关系,只要你爱吃水果就行。我们就来看看女明星是如何利用果汁来进行减肥的吧!
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% {( C  t3 W, E4 z3 [* A2 l7 M  张曼玉:午餐只选择果汁
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4 K- I+ B, ~# O  g" G& ^  果汁、水果及一小块三明治大美女张曼玉明艳逼人的 完美 肌肤,即使在大漠风沙中,也给人留下了深刻的印象,人们不由感慨,岁月的痕迹似乎从不曾在张曼玉的脸上驻足。
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  张曼玉对饮食极其讲究,她对油炸及一切厚味食品都退避三舍,而尽量选择清淡、新鲜的口味,这是她择食的原则。她说:“用餐对一位职业演员而言通常是小量 的,‘水’对我们远比对‘用餐’来得重要;我的晚餐都尽可能简单化,烤面包、苹果等都可以成为我的晚餐。"她的午餐常选择果汁、水果或一小块三明治。或许 因为如此,她的体型一直保持得那般玲珑、纤细。& j4 a) E9 h2 m, Y, d7 x

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0 O% C7 w- J; b) @  蔡依琳:只吃水果和全麦饼干5 s2 e. o5 x# _

6 w8 q: o) Q; e" _# C: ]  小天后歌手蔡依林其实并不胖,甚至和一般女孩比起来还偏瘦,但是长了一张圆圆的脸,上镜头比较吃亏,于是蔡依林就靠着只吃水果和全麦饼干来减肥,硬是从刚 出道的40多公斤减到38公斤,几乎是一个小女孩的体重,减肥成功后,蔡依林为了维持,不管多辛苦,还是只吃这两样东西。7 {8 n4 C* p& z4 H0 f- r6 y' B

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6 i  ]; a9 k* u7 ?% t2 ?2 H- ^* ?  郑秀文:一天只要一盘生菜沙拉
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5 e0 ~! z7 ]: B. E" n. f  天后级歌手郑秀文成功从小胖妹变成骨感美人,为了穿衣服好看及幕前形象,长年都是处于饥饿状态,像排练时,通常从早忙到晚,一整天下来,她只要一盘生菜沙拉就够,因此郑秀文希望哪一天不当艺人时,可以放纵口腹之欲,好好大吃一番。
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  周蕙:不吃零食,只吃水果喝果汁  a1 O2 N& d& O* `( h8 e

% B3 F* h  A# K9 @$ I& i' {  I3 C) t  似乎浑身都能发出悦耳声音的实力派歌手周蕙,为了前往马来西亚参加第一届中文金曲奖,减肥相当努力,她规定自己每天只能吃水果、喝果汁,连自己最爱的奶茶也被自己禁止了。/ D; d2 h& c3 [4 A7 ]% P$ b
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  刘嘉玲:早上只喝一杯果汁
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+ @+ p7 D) V9 Y0 {& l- y8 _  大美女刘嘉玲的身材一直保持得很好,每次上镜都清丽有韵。她的减肥妙方是早上只喝一杯果汁,用苹果、番茄、葡萄、柚轮换着充当每天每餐的主食,而且配上每天半小时的爬楼梯运动。苹果可以维持体内的养分和体力,再搭配糖分较少的水果一起吃,很快就成了清瘦佳人。1 Z2 c, \7 @3 x

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8 W+ \/ q9 _2 ]9 G  林忆莲:吃素慢慢消瘦, D; Y! Q! I' ]0 h0 N
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  老少通吃的歌手林忆莲虽然当了妈妈,但身材仍不走样,有什么独门绝招呢?原来她吃素。吃素好处很多,不仅可以清瘦一下,还可以彻底改变体质,连带皮肤也可以变好。这样大约7个月瘦了5公斤。吃素减肥虽然要有足够的耐心,但这种慢慢消瘦的方法绝对比快速减肥舒服、健康。  
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6 |$ v( }) G6 G- b+ e  关之琳:不时喝鲜榨果汁7 W1 P, V+ H- u- R9 s+ C8 R, M5 f( W

, W1 W2 c7 n9 s- U# r  素有"香港第一美女"之称的关之琳不仅皮肤亮泽,而且身材阿娜多姿。她的瘦身之道是:多吃维生素C、维生素E和钙的补充剂,不时喝鲜榨果汁。

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