完全高潮手冊

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＊序言＊
0 j8 F5 c; _- h8 I+ \從主觀的感受來看，高潮期無疑是性愛的精華所在。
6 L4 ?& z( H" e  B9 V高潮帶給男女雙方極度快感與滿足，一般所謂的「情色文學」所描繪的旨趣
或一般所謂「婚姻指南」等書籍所提示的重點，莫不在此大作文章。
然而在過份強調高潮的獲得之下，似乎產生了一種「沒讓對方達到高潮即失
4 Y) S* ^) c0 \& L" q敗」的錯覺，在這種心理負擔之下，只偏重性交技巧方面，而忽略了雙方心理與
% X" A9 s2 @% F& z4 R/ S情境的協調。
另一方面，有更多的人實際上並不真正知道甚麼是高潮，也從未體驗過高潮
期的生理反應，夫妻相處二、三十年也平安幸福的過一輩子。
. p1 [) n1 ^* b- n+ t# b認識您自己身體，了解其生理變化，仔細體會其性反應的各種現象與節奏，
將可幫助您自我訊練與修養，增加您的自信。
同時，了解異性的身體及其反應，將有助於彼此的配合與適應。如以欣賞交
響樂來比擬，高潮意境之美是無法斷章取義的，它和整個曲子連貫一氣、息息相
關。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝本文開始＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
) d4 ^, k& n- P2 B! r（一）性反應分成４個時期
男性射精是一種高潮的表現、卻非一定代表高潮、例如一些中老年人的流精
就無高潮可言。高潮只是男女性愛的反射動作。一般而言，性反應可分為四時期
, k9 H0 X+ {( F$ q* K" q) C! A「興奮期、高原期、高潮期、消退期」四期。茲以男性為例說明如下∶
3 q7 E1 p; |* _# q┌興奮期┅┅┅┅┅┅┅┅（幾分鐘～幾小時）
9 f- N- y0 o* S- l8 ]/ }│見色起意、生理、心理、受到刺激開始。
│血液流往海棉體，故陰莖會勃起，睪丸也上升。
│
├持續期（或稱∶高原期、平坦期）┅┅┅┅（３０秒鐘～３分鐘）
│與「興奮期」很難絕對的劃分。一般隨著性刺激之持續，生理興奮逐漸強化，
│至射精前皆稱為「高原期」（持續期、平坦期），尿道會分泌出尿道球體腺液
│來。
│
2 Z0 O% J& H8 l, k├高潮期－－男生咻、咻、咻、射精┅┅┅（３秒鐘～１０秒鐘）
2 C# {) j" [! v6 ?7 l│性器會產生有韻律節奏而射精。
│
└消退期（回複期）－－疲軟、振乏力矣┅┅┅（１０分鐘～１５分鐘）
2 X4 x" a6 h) S陰莖會回恢複如昔，睪丸也會低垂。
故男性的「性高潮」（指射精）不過是肌肉收縮３～５次、花個３～１０秒
罷了！
9 W& Z9 v; y$ |其實，將性反應區分成四個階段，乃是為了方便辨識與了解而已。其實它是
- R5 N. h: r. e. w, ?- w$ C9 V  e/ [連貫密接的。一個性反應期所經歷的時間畢竟是短暫的，多半在一小時以內。
也許有人會認為性行為是與生俱來的本能，自然而然就會，何必管它有幾個
時期？管它甚麼叫做興奮或高潮現象？然而，對於許許多多因性功能失常，性生
/ v% d$ B* j. n  K2 k' n: }4 e" m活不如意男女來說，這方面的知識卻是十分的重要。
: x0 N3 E, f/ f; y許多過早射精（或稱早泄）的朋友，常常不能真正體會高潮的經驗是甚麼，
9 @, @& D& [( N1 }9 E3 t  z他們只知射精這一回事，然後就結束了。所謂「兩三下就清潔溜溜」乃是自我解
嘲式的笑話，如果這些朋友能夠認識性生理反應的各種節奏與變化，從而自我要
! q7 k4 y: Y7 k8 Y( T求，仔細去體會其中的意境，將有助於自我控制與自信。同時，了解性反應的知
/ E" m) L$ h- d* q識也可以知己知彼，互相配合，相輔相成，以達美妙的高潮境界。
  s  \& u# J! g; F' F
（二）男性高潮與射精結構
一般而言，男性興奮狀態的持續，是以連續刺激陰莖、龜頭為主，而使得性
刺激越變越為高亢。此時位於仙髓之勃起中樞神經之刺激信號，會經由脊髓往上
竄升，使腰髓之射精中樞產生了反射作用，因而產生高潮（射精）。
# N3 z+ w, J: `* W故男性的高潮，是以一次射精，肌肉強烈收縮３～８次，頂多花個３～１０
秒即宣告結束。
0 f' K8 Q! M5 u/ a1 L倘若將此３～１０秒的射精動作分解的話，可詳細分成兩個階段。第一階段
是引發反射反應之腰髓射精中樞向副性器（副睪丸、精囊、前列腺）之壁面平滑
肌傳達指令，使得肌肉因而收縮，此時前列腺液（精液）會噴出至尿道後部。
8 g' r  s8 ?/ C- x0 _接著，自副睪丸、精囊中之精子與睪丸分泌液輸送至精管內，此為體外射精
開始反射作用。以上這些都是自律神經的功能。當到達此程度時，尚未產生任何
的快感，不過是陷入「一旦發動，即不可避免」的狀況罷了。
倘繼續加強刺激的話，接著就會進入了第二個階段。此時位於陰莖基部之肌
肉、與吊掛睪丸之肌肉（睪丸舉肌）會同時收縮，由於受制於強力的推進力，故
) w4 z8 A) P7 v0 Z! ]一霎時，精液會從陰莖尿道口連續射出。當精液射出時，因尿道膨脹了二～三倍
; w) _7 I; r9 m8 H) X" F之大，故膀胱括約肌被封閉而無法排尿。
6 o6 `7 E. C. z) @2 X/ G通常一般人會間隔０．８秒、發生七～八次的痙攣收縮，但隨著年齡的逐漸
# V1 H$ ]+ D3 H0 l增長，會慢慢減至三～五回。
在射精時，若所產生之周邊肌肉與臀部至大腿下半身肌肉也同時收縮的話，
& f2 H8 w# E+ z& s  O/ }% B9 Y這簡直可使男性步入性歡愉的極樂世界頂峰。
/ q/ J+ U% S8 b% j+ e9 q9 h  z簡言之，男性的高潮射精，包括陰莖里面的尿道部份整個往前收縮，起初是
每０．８秒一次，三、四次後減弱。此時，睪丸、輸精管、副睪、貯精囊，及前
列腺也一並收縮，射精於是發生。
射精作用可分為兩個階段。第一個階段就是上述器官的收縮和向前排送，使
精液進入前列腺區的尿道部位。位處膀胱出口處的括約肌則緊鎖，以避免精液逆
流進入膀胱內。第二階段則是精液被往前排送到尿道開口。
故射精作用乃是一種「一旦發動，即不可避免」的不隨意反應，欲罷不能。
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( U# S2 a, U3 x* d（三）女性高潮之生理結構
% P4 O# x% K# ^2 a" {; g如果你很稱職的話，女生的高潮應該有「欲仙欲死」的感覺。然而，達到高
潮時的反應每個人卻不一定一樣，並沒有一定的模式可循。有的人全身痙攣而脫
" k7 p$ D% R5 ^4 P* v力，有的人極為亢奮，對外觸覺會變得較為遲鈍。
" r+ \3 Z5 R0 w# a7 {6 r; k$ \8 z女性受刺激之性器（主要是陰蒂）之反射神經，也和男性一樣，是將快感運
! q* J3 H) U. g7 p$ c& I送至脊髓的勃起中樞。自此處神經信號兵分兩路，一是傳到陰道及外陰部之分泌
( L+ D$ c* o* `/ m  M! J1 {腺，使分泌液流出。另一則是送到卵巢和子宮。然後從勃起中樞，如同男性般地
把快感訊號在脊髓延伸，以刺激大腦之性中樞，而達到飄入雲霄之高潮境界。
, U; s0 l' F8 r由於男性陰莖插入的抽送，會不斷的摩擦陰蒂組織，使得血液流往陰道壁，
6 g: [  {' w/ J7 ^! `- R! ~2 G. ]而呈現充血狀態。故而在高潮絕頂時，也和男性一樣地會使周邊肌肉收縮、陰道
和子宮發生痙攣。
此時肌肉的痙攣收縮，也是依樣畫葫蘆，每隔０．８秒、產生七～八次的韻
律。
  `* h5 ?2 f3 I# c/ }# Q就陰道和陰蒂的神經系統與血流系統解剖學上言，微小的陰蒂決不是非獨立
而存在的。其附近以陰蒂為尖端，而形成陰蒂組織之構造，其組織再擴散至陰道
左、右、周圍，自陰道入口至深處只是全體的三分之一圍繞著陰道。
若將全體分布開來，大略與男性的陰莖雷同，也會因性的刺激而引起反應。
在陰道發生充血、隆起現象之時，陰蒂組織暴露於外側的部份，只有極微小陰蒂
  K, B5 {4 [* r0 n7 e4 G2 q* A尖端部三十倍之大小。
! K2 F8 x: N: |9 f# {4 @' P此外，陰蒂組織末端分布於盤骨一帶，於陰道含有陰蒂組織之感覺。
2 R9 S& o7 P% Z6 u( @5 S# k由於，陰道本身沒有分布任何的神經，所以如果要誘導女性達到高潮，倘全
部只集中於最敏感的地方－即陰蒂的尖端，將只刺激陰蒂組織全部三十分之一而
/ D2 u4 h2 r1 L% w# k7 j$ a4 `5 O已。如果陰莖是在陰道做抽送運動的話，那麼則包括了陰道入口和小陰唇之陰蒂
+ t2 w' ^' X/ ]! h組織複合形態的接觸。
達到快感時，陰蒂組織所發出的信號，也會擴增了快感。而當陰道痙攣收縮
+ ]; x& y$ y1 _' o1 B+ \( s時，以抽送動作進行對陰蒂組織予以刺激之行為，才是引導女性進入高潮之最佳
% M/ S2 o/ S+ g' k; e途徑。因此要女性達到高潮，並不是將陰蒂與陰道分離，而是兩者都同時給予刺
激。
6 e* p2 t- [7 m; Q5 |不過女性的高潮，並不似男性那般的單純，男性僅止於一次射精，便能獲得
最高的享受。女性則須藉助於更廣泛的擴大官能反應，不應只限於陰蒂或陰道之
" [3 C$ r- i# g2 D; |痙攣，如此才可獲致真正的性滿足。
綜合上述得知，女性之性高潮往往超出於男性數倍，這是無法否認之事實。

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( I; r2 d' w: W（五）高潮來自陰道或陰蒂
無可否認，陰蒂的確是女性快感的中心。然而女性的「性高潮」，究竟是發
; ]! w' t* g/ ^/ D0 |) W自於陰道，抑或是發自陰蒂？此爭論迄今莫衷一是，可能永遠都無正確的答案。
* e! m7 p! n7 m# o; |3 U. A主張女性高潮源於陰道者認為∶男性一旦將陰莖插入後，此時兩人的身體緊
- G* u8 D( a& V1 g緊地密貼在一起，彼此雙方都有無限的快感，再藉著性交，使兩人確實融合在一
起，如此才能有高潮叠起之提升。雖然，兩人很難同時達到高潮的境界、往往是
男性搶得「先機」，以致於女性不易獲得性滿足。可是這可以藉由傳統做愛強調
% A" {+ J! T: @0 [, [0 V$ E6 W調情的「前戲」之外，更註重「後戲」階段而加以彌補。也就是說，當男方達到
2 B- ?* y# Y% p高潮以後，更可藉由手、口或其他的方式來刺激陰蒂等，以幫助女性伴侶繼續下
5 B! n7 f: L1 Y/ w. }去而達到高潮。亦即提倡「互為交歡」，而否定刺激陰蒂之論。
對於主張直接予陰蒂以刺激的女性（例如∶海蒂，一位女權運動者），她們
認為男性不應該只重視肉體之結合、與本身的滿足。更重要的是，要給予女性有
! j, N, N6 q8 C6 Z$ g可以達到高潮的刺激。極端的說，她們認為男性的陰莖插入女生的陰道以後，男
生本身必然可以獲得快感，然而女生所享有的快感，卻未必與男生得到同等的功
效。故而她們寧可自己手淫來刺激陰蒂，以達到高潮。
就男性生理結構而言，當然每位男生都會毫不猶豫地支持陰莖插入論。因為
男性的陰莖倘不插入陰道性交，只單純地對女性陰蒂予以刺激，同樣地也是倒不
如自己手淫，反而會更有樂趣、或更自在些。而陰蒂高潮發展的結果，對於男女
: J; ^" z/ b3 ^6 ]7 X. f; n( ~: ?異性愛和角色扮演，也將會發生劇烈的變化。

（六）女性高潮來自Ｇ點嗎
女性的高潮，有陰蒂高潮和陰道高潮兩種。但是在女性看來，陰蒂高潮較被
" Z$ }, q* l/ f5 u/ v( \9 c8 ^1 k; m重視。當高潮之際，陰道深處所產生的快感，就如同池中的漣漪般一陣陣地被傳
送，此刻的感覺，和陰蒂所傳送的波狀快感是相同的。
5 o8 m* g. Q5 t& K- q但是，多年來Ｇ點一直都是被爭議的話題。所謂Ｇ點，就是以發現此點的葛
5 t9 l2 v$ N" c& H, ^2 W: H雷菲貝魯克醫師，其名字的第一個字母來命名。德國某派性學理論認為∶女性的
高潮並非在於陰蒂，而是在陰道內的Ｇ點，該點受到刺激才會產生高潮。此時，
% f  t3 `# k' O3 k; X% F女性也可能會有「射精」的現象。
* ?, q- b8 q# E+ w, B+ s: g+ A尋找Ｇ點的方法∶手指插入陰道內，在恥骨的上方，將手指向外壁彎曲，此
時指間所觸及者，大約在女性陰道前璧約三分之一長度之處，即為Ｇ點。
但在解剖上並無發現Ｇ點，也就是說目前並未獲得證實。其實中國古代就有
: o3 h- n5 A2 _7 |2 v- n% p類似的說法，即所謂「花心」者。雖然未明確的點出位置，但或許可用來解釋Ｇ
; i* M' R2 u% c點的理論。如果你想試試看，可采取「後交法」較易觸及Ｇ點的位置。不過，高
潮與否與生理、情緒關系較大，似乎無需特別去強調技巧。
0 U; z- O5 J# L; H雖然Ｇ點引起許多的爭議，但至今天大多數的人仍然認為∶Ｇ點不過是個幻
想而已，所謂的Ｇ點，其實不過是尿道的海綿組織罷了。
/ c8 c/ [0 t* P著名的《海蒂報告》作者°°謝安．海蒂，就對Ｇ點學說提出了質疑，說∶
「幻想中的Ｇ點，等於是將女性關閉在一九五零年的廚房一樣」。到底和女權運
動、情欲自主有關的「陰蒂高潮」，和以男人為主導的「陰道高潮」，兩者相互
間是否有所關連呢？這實在是值得深入探討、研究。
* l6 {/ ^' q* o1 x
（七）要多久女生才有高潮
6 g. L" U5 n, b% _$ ?# j/ n, Y不少性學研究皆稱∶女性通常需要經過一段時間的興奮期，然後才可達到高
, S' \5 z( R( q. h+ \2 X4 L潮。所以有人說∶男人是一根火柴女人是一鍋水。試問一根火柴要如何煮沸一鍋
水？ 加些酒精便可。不過不要加太多，小心把火柴棒燒光光！
  T0 q" Z) o1 a& k. c如一九五○年代期間，金賽博士調查美國人的性習慣發現，７５％的美國男
人在插入兩分鐘內達到性高潮，不少男性在不到一分鐘，甚至只十秒或二十秒。
" B2 l7 _! ]; @$ M# P* t而女性的反應天生很慢，就許多上層社會女性而論，她們相反的習慣於某些性刺
激，因而須要１０～１５分鐘的刺激，以引起她們的高潮。
另外，一九七五年美國女性雜誌《女性性愛紅皮書報告》（The Redbook Report
: Y( B& s( b5 |( |. T( T3 hon Female Sexuality）以十萬人為對象作問卷調查，據其報告指出，究竟女性需要
8 N2 M# r3 k# l+ o: [: D花多少時間（插入），才能獲得性高潮的數字是∶
─────────────────
# u% R0 ]+ f: O; m1 B１分鐘～５分鐘２８．０％
  s" h- @0 @) `６分鐘～１０分鐘３７．０％
& h0 O6 V' i/ I: ?' n  Z8 y9 y１１分鐘～１５分鐘２０．１％
１６分鐘～２０分鐘９．０％
２１分鐘～２５分鐘２．８％
２６分鐘以上３．１％
─────────────────
小計１００．０％
結果顯示，有６５％的美國女性想要在性愛中達到高潮，至少需要６～１０
& j  P4 ?: H# V1 b6 W分鐘的激烈「動作」。這當然是配合當時的環境和情緒而言，如果女性很難達到
4 e7 m7 [5 g: K3 m; i忘我的境界，那麼，所須花費的時間就相對地要多些。
( ]" ]2 G5 J5 Q  j& t% D3 i問題是男性陰莖插入十五分鐘～二十分鐘後，女性還未臻高潮時，男性便忍
) O% x' [- O- ?0 O* H6 M' m不住射精的話，必會讓女性感到何以時間如此短促，或者認為射精射得太快了。
這點對於大部份男性來說，似乎都不禁會臉紅。
7 `6 j0 l# R0 p$ c! I! b7 d9 X於是，男性應該確認女性已臻歡欣、喜悅、滿足之情形下才可射精。那麼，
若能配合女性的心情及狀況，性交時間（插入、持續時間）才是最理想不過。
當然，如果能順利的控制射精，得心應手地依女性形態自動調整持續時間最
好，但是這種情形往往是無法如願的。所以，才會有興致濃厚的想去了解他人性
& a: J8 h, Q: b" i# b# K交時間及次數的想法。
4 Y9 [( u" V2 ?2 L然而，《海蒂報告》一書中卻指出∶許多女性她們自己以「陰蒂」「自慰」
時，只要幾分鐘就可以達到「完全高潮」。

4 ?* Y" d$ x. N3 @4 @# C# G（八）自慰比性愛更易高潮
% E3 H. y) T; h+ P據日本《MORE雜誌》的調查∶
; I8 X( V6 _1 k* Q0 T! Y１．女性經由「自慰」可達到高潮的比例７３．０％
２．女性經由「性愛」可達到高潮的比例３６．０％
３．女性曾經假裝自己有達到高潮的經驗６１．２％
故女性「自慰」比「性愛」更容易「高潮」。原因是她們怕傷了男人的自尊
) Z* W4 T8 y. g' q/ u" S心、或由於本身的害羞不敢將自己的希望告訴對方，以致白白錯失了享受「性高
) U2 n5 }  C: V6 r1 ~* l潮」。
* \( _/ n& ]' |5 X* f' X+ J& A而且，女性常常在床第上假裝自己經達到了「性高潮」而欺騙男性┅┅
; W7 c! c/ T5 G- G在影片「當哈利遇到莎利」中也有這麼的一段∶哈利認為自己很能讓女性滿
足，莎利不以為然，她說女人高潮反應是可以裝出來的，接著她開始表演一段聲
, ~/ P- Q# ]$ `; ^0 {/ W色俱佳的「叫春」。這時全餐廳的人都為之側目，鄰桌一位婦人更是目瞪口呆，
, z% R. y) O" n當侍者問這位婦人要吃點甚麼，她說∶「我來一客這位小姐剛才吃過的東西。」
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│完全「高潮」手冊３│
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（九）真假高潮的分辨方法
那麼，到底有沒有方法來分辨出女性叫聲是真？是假呢？很遺憾的，就算是
9 k7 k& A- [$ n* f5 `很有經驗的個中老手也沒有辦法做到。這麼說，男性一定會覺得十分的悲哀羅！
這倒也是用不著啦，因為純就醫學理論言，還是有辦法能證明女性是否真心的。
7 k- N; q1 v0 A0 T女性的性興奮在很多書籍中都有介紹∶它是沿著較緩和的曲線上升，然後逐
& E0 R0 q8 ~7 ?" Z: T漸下降。尤其在高原期（平坦期）以及高潮期（絕頂期）時，她根本是沒有辦法
/ J% i( b! I7 @3 h1 H5 d用自己的力量來抑制自己的反應，所引發的興奮感一定會流竄全身。
  h' }5 i1 B4 Y7 g+ I9 I. V# d) P2 y於是乳房、頸項、臀部、背部全部都會感到非常的緊蹦，也就是說，身體到
! {+ H6 G- b+ N8 ?: r$ r處都變得非常敏感，尤其是生殖器部份的敏感度更是急遽上升。
決定真假的現象就是維納斯丘到以下的部份的反應。如果沒有任何溽濕的現
, W7 T! f; r- a* ^) ~; V像，只是發出聲音的話，就可判斷說∶「這一定是騙人的」。
; L2 {6 c: N9 j$ w4 y* w$ }' S當然，這一點你只要在腦海中了解即可，是無需將對方揭穿的啦！因為床上
0 G: q& X& d6 s6 h) f的事情，別人是無法幫的上忙的喔！可千萬不要口沫橫飛的吹噓你對女性的身體
是多麼的了解，反而卻被對方欺騙了還不自知，這可是不行的喔。
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（十）女性高潮並不是本能
有些專家如∶馬斯特瓊森夫婦┅┅等，認為每個女人都有天賦的「高潮」
; H! T- L2 ^/ i+ v6 H能力。然而，海倫、卡布蘭┅┅等性學專家，卻持不同的看法，深不以為然。
0 [0 k8 N  v9 i* W9 X例如∶齊夫王德爾、大衛雷德兩人在《多大是大》一書中，就寫道∶
0 f5 E! Z9 f( i( X7 O0 ?「約８～１０％的女性，可能永遠無法經由任何方式獲得高潮。」他們又指
. X6 e1 K8 m3 [2 |4 \' x$ v出∶「女人之所以沒有高潮，絕不是她們失去這種能力，而是她們沒有發展出這
種能力罷了。┅┅獲得高潮的能力，每一個有心的女人，都可以經由學習去得到
這種經驗。不管她們是自己揣摩、和男性配偶對對錯錯的切搓，或者由專家來指
導，這是可以學習的。」
3 \- m# m0 `. W5 V
+ ~: h" K! P3 [! e3 z+ n5 Z（十一）女人高潮是否會射精
答案應該是否定的。雖然有些學者主張，給予Ｇ點強烈刺激後，女生有可能
也會產生射精的情形。然而，Ｇ點存在與否，至今仍眾說紛雲。更曾有人將刺激
6 J1 b% E/ v4 E9 ~: V/ w' PＧ點後所產生的所謂「精液」拿去化驗。結果所謂的「精液」，實際上不過只是
4 b# j3 j0 `) w1 b. P' v一些腺體液（即潤滑劑而已）。而潤滑液與男性射精之精液，兩者根本是完全不
同，不可相提並論的。
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（十二）她為何沒有達到高潮
《海蒂報告》中謂∶「女性高潮是天生的」。其他性學大師則講∶「女性高
潮要靠男人巧藝的開發」。一般論及「無高潮」之因，大致是如下∶
0 O: M1 A* G. J8 h. |. `5 C１．男性技巧或前戲不足。
& r" `  I- h4 G２．女性害羞或有罪惡感。
３．害怕懷孕。
４．其它心理負擔。如∶怕媽媽罵她、想起以前有親蜜關系的男友。害怕您
# |4 ]* O1 W9 ?- }5 y1 ]造愛後甩掉她、害怕您只是喜歡她的肉體、怕人家取笑她乳房太小、怕
/ E/ ^+ n& G" S2 y, v. x* q0 P! p人家知道她陰毛太少、怕人家看見開刀後的疤痕、怕您吃玩再亂說┅┅
# \5 f* U3 `) U, G5 T$ J% _等。

& D5 S/ a$ m7 C+ t（十三）女性高潮時性器反應
女性的性器，大致可分類為大陰唇、小陰唇之外陰部，和內陰部的子宮與陰
道。
如果想了解女性之興奮，及其生殖器官的變化，最簡單的方法就是觀賞春宮
6 [. j2 w8 n( q* z電影或黃色錄影帶。
: B; Q% ^; U% q; d  M% t, ?' m, C最明顯的改變，首推大陰唇內之海綿體和血管組織會充血，使大陰唇增厚。
同時因靜脈發生作用，血液不會逆流，透過靜脈澎脹，大陰唇全部會變大。因性
之興奮高漲，血壓上升，小陰唇內之血管充滿血液，越是隆起，越是強硬，不妨
  \! ]0 \+ @! E用手指去試探一下，便可明白。
於興奮時，大、小陰唇會澎脹至２０％，當然也會增硬。由於陰蒂充血，龜
# S+ H7 D  N  P' y$ ^" `頭會從包皮露臉，而龜頭露出程度越大，小陰唇越會自然地向兩側張開，以迎接
陰莖的插入。
0 {3 P5 {4 A/ l6 z- h' {) u, i小陰唇是連接在陰蒂包皮下端，隨陰蒂變硬充血，包皮會拉緊小陰唇，而顯
; Z# Q: [# Z) ^出掀蓋狀。充血加厚變硬之小陰唇，可讓陰莖作激烈的抽送運動而更深入於陰道
6 D2 c1 J( ]0 C7 `之內。
* x9 r) H6 s- ?4 H因陰道興奮而充血，自包皮露出的龜頭部份，在即將迎接高潮時，會急速的
, R1 p. y- g+ S9 v2 Q縮小，再度躲在包皮內隱藏起來，隨著興奮的消失，使小陰唇、大陰唇之充血減
  O( Z  b2 Q- F. t% {2 {% ?  U/ }少而恢複原狀。如果與男性陰莖射精後之縮小速度相比較的話，顯然地，女性恢
, h, `* D# l6 D1 O+ W複原狀要緩慢的多了。
0 i" P4 V6 ?0 M+ D  ^/ ?從這一點，咱們也可類推，女性性高潮之餘韻，是維持比男性更長的時間。

+ w* F0 `, w- }" K（十四）高潮時其它生理反應
除了性器官的變化外，「女性高潮」也可以下四項生理反應作為判斷標準∶
0 [- E  q9 ]% o5 @  l１．皮膚潮紅
! u, g+ R+ L. ?+ d２．腫脹
0 K+ G( J* C, p/ f; V３．肌肉緊蹦
/ C- C3 J) c2 u: {４．流汗
高潮時女性有時會發出各種聲音或狀況，這是快樂的表示。
──────────────
夢囈般１８％
, z  W3 ]0 R1 k/ U3 F哭泣１２％
- p. W+ |+ t5 j3 `5 J恍惚感１０％
用力抱住或咬對方２３％
抓或捏男性１６％
$ o' v1 \& z6 Y1 r) _% ]咬緊牙根１９％
其它２％
- R" K" L) ~: B# ^) G: o- W; v──────────────
# Y1 X. ~6 s# ^1 o8 ?


% n' S: J3 N& ~（十五）高潮與性器的興奮度
7 r1 D3 Y: V; j! F+ V依「性器興奮度」言，其排名的名次如下∶
2 Y1 c5 t2 r( \  |$ p１．陰核┅┅┅┅┅┅┅９８％
5 t* k2 }: J+ _# O# p4 Z２．小陰唇、陰道口┅┅９６％
３．陰道後壁┅┅┅┅┅６３％
５．陰道前壁┅┅┅┅┅６０％
６．大陰唇┅┅┅┅┅┅４９％
７．子宮頸部┅┅┅┅┅３６％


┌─────────┐
5 w2 @9 X4 g9 v$ E│完全「高潮」手冊４│
└─────────┘
（十六）愛撫什麼地方能興奮
6 m* ~5 G8 p1 o2 j許多男生在愛撫女生時，非常不懂得憐香惜玉，常把女生弄得痛不欲生，還
5 Q* Z" l2 I% j沾沾自喜，自以為功力高深。
當女生叫時，她有時是因為痛，而不是爽。如果你用手指會把她弄痛，她當
然不會想繼續跟你玩下去了。
( K9 c  N' X' G1 Y1 O, O# v0 G愛撫的目地是做前戲，必須要讓女孩子覺得你關心她、你愛她。每個人興奮
7 H2 p) ~/ P; E# ^9 S點不太一樣，進出陰道並不一定比輕咬耳垂有用。切記！大部分女人因愛而性。
6 T. U# v0 R3 s6 V1 V; x' e; B不只吸她的乳頭，也用舌頭在她乳頭四周畫圈。前戲是要靠你的手、手指、
及舌頭達成的，目的就是要挑起她的生物欲望。不斷地吻她、舔她、抱她、撫摸
她，揉她的乳房激發她的性欲，聽她的呼吸是否變得沈重。
4 U7 c4 p* M6 h' l: n9 _女性全身都是「性感帶」，也就是說，從頭到腳都能感覺到「快感」。其中
快感最強烈的是「陰蒂」，其次是「乳房」。
至於其他部位的快感順序，則因人而異。有人被撫摸頭發，就覺的很興奮，
1 D/ E4 j! p+ f9 {+ |5 Z有人被握住雙手，立刻便會有快感。因此，男性無妨從女性頭頂到腳趾都加以愛
9 o" R/ i, Z' `1 D撫，逐一找出對方快感的部位，然後再加以刺激，將可增 [興奮的程度。
作愛前，兩人進行的前戲項目比例∶
＊唇與唇的親吻┅┅┅┅┅┅９９％
＊男性用手愛撫女性乳房┅┅９８％
( Y6 j4 c+ K7 _* B- K＊男性用手愛撫女性性器┅┅９５％
3 B6 {$ A; @; ?) s: {* L＊男性用嘴吸吻女性乳頭┅┅９３％
＊女性用手刺激男性陰莖┅┅９１％
＊男性用嘴愛撫女性性器┅┅５４％
9 I1 P; q( M$ i( p# x* q7 {: w1 c＊女性用嘴愛撫男性陰莖┅┅４９％

（十七）女性性敏感程度列表
5 Q8 i. `$ L; X9 ]1 T1 Y各種職業婦女的「性感程度表」（性器除外）∶
┌───┬───────────────────┐
- R' G* d" B" D+ }" H. D│項目│乳頭下腹肚臍手臂大腿手指頭發│
├───┼───────────────────┤
% H  z" N, T9 e  B) ?9 t' w6 W) R! h8 f│護士│６８５５６９５９２９０８│
│美容師│８１０５１４３０６１０５│
2 w* C, G- v2 ?: a  [│女教師│４６３１１００８０２００│
│模特兒│５３０９１２２１４３０１│
) V0 o/ L, j8 C+ F' d, M# H│銀行員│４０６７０８０４１２１１│
│女學生│６１２０２７３２３７０４│
│女店員│６３２６１９０８３００７│
+ i+ o# N& t; Z  R8 _└───┴───────────────────┘
除了乳頭外，還有一個比乳頭更敏感的地方，頗值的男生去開發°°那就是
位於腋下與乳房間的部位，稱為「史賓斯的乳腺尾部」的地方。這部位也有人稱
之為「乳房的Ｇ點」。
0 ]1 `2 r# \% l9 U5 B) f當然，乳頭還是很重要。所以有人想到了下列這種愛撫的技術∶用嘴與舌頭
( T) s' _) s- K) [8 q) q愛撫乳頭，同時用手指輕撫掖下到乳頭的部份。手指要張開，小指要一點一點的
! m1 S9 j- u& L) t移動。然後嘴唇離開乳頭，再吻「史賓斯的乳腺尾部」。
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% {* D( {1 ~9 v（十八）女性多次高潮的奧秘
! S$ g" Y! y/ w8 E( h- s1 y一九六六馬斯特瓊森夫婦出版《人類性反應》，首先提出女性可有「多次
: i- T7 Y/ O& i. M% U5 Z1 x高潮」（MULTIPLE ORGASM）。這項主張雖然說是得自客觀的實驗證據，然
. T" L2 v2 t7 T; O3 L. Z6 T+ U而何為「多次高潮」？即使就是女性自身，始終也甚難體會與掌握。有心人翻爛
性學書籍卻也還不十分清楚。
如何才能達到多次高潮的境界？美國《威思康辛大學》一組研究者以８０５
名護士作對象。調查結果顯示∶曾經體驗過「多次高潮」者，和從未曾體驗過的
女性相比較，的確有不一樣的感受。除了必須了解生理刺激的技巧外，也會適時
0 M  T0 o9 a( @的引入心理刺激。而她們的身體和性器官部位，也證明比一般女性更為敏感。
3 c/ j& O$ f% A因此，要想擁有多次高潮絕非「偶然」。必須先了解自己身體的特質、選擇
能夠使自己充份歡愉的技術、並且和伴侶充份溝通、讓伴侶知道那些方法最能使
! p/ z% x( T, c4 F; u. a( ?自己滿足。此外，為了從生理的敏感感受轉換成心理的滿足感，還需與伴侶有充
份的情感交流。

（十九）追求性敏感傾向女孩
! i3 u) h8 L' |7 v有的女孩一受到愛撫，立刻就有強烈的快感，而達到高潮，這就是所謂的∶
- T# Q0 W8 v" d  y/ Z7 S) b3 l: F  z「性敏感癥」。能認識這種的女孩子，實在是太幸運了。男生不必多加努力，就
能使她興奮不已。
5 D5 ~4 u9 u3 t! E: o. k# ^有「性敏感傾向」的女孩，通常是講話的速度極快，而且嘴唇潮濕。你不妨
多多留心周圍是否有這類女性。有的話，記得通知一聲┅┅Ｈａ┅┅
) Z7 a- y5 F7 I- }" C, @
; z4 t1 i6 c7 @- [* B! l7 [, {% c（二十）追求共同的心理高潮
一直到現在，還有些女性相信男人做那回事的時候，越持久越好，很多強精
固本的廣告也在助長這種觀念。然而挺得久、時間拉長、並不保證快樂。說不定
五十分鐘的前戲，只換來五秒鐘的高潮。而最理想的狀況自然是五秒鐘的前戲，
可以得到五十分鐘的高潮，只不過這應屬於神話，到圖書館找資料時，可不能弄
錯。
根據最近的調查顯示∶有將近一半的夫妻表示，對性生活不滿意。不少
4 X9 l! h6 u0 J8 [! ]$ X案例都是因為「作愛時間」無法相配合的緣故。
一般人都以為男人射出後就算「功德圓滿」，然而這只是部份事實。男人的
「射出」和女人的「陰道收縮」，都只是一種生理的反射動作，而不是測量高潮
# w8 c0 v% n7 @7 K5 ^0 j, A的唯一標準。因為即使有了「肌肉蹦緊、骨盤擡起、腺體分泌」等的生理高潮，
; J' s  M( U. J5 x1 J雙方還是無法達到「心理高潮」。
跟伴侶作愛時銜接不上，眼看自己「沖頂」而出，伴侶卻毫無反應，這確實
是一件尷尬的事。然而，男人除了學習「鎖精壯陽」大法外，當生命到達了某一
+ k8 j* m" K( N; {8 s! d+ q個階段，譬如不再那麼的勇、猛、強的時候，似乎更需要互相了解心靈，以共同
追求「射出後」另一次的「高潮」。