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[心得體會] 超级壮阳备忘录!各种增加延迟时ſ [複製鏈接]

1、增强反应秘笈(以下这些功夫要持续地做): : N! L. ]; p+ |9 _0 O
   - e  L' r! h* B0 U% T: c! S! I
  *最基本的就是要减肥,多运动,尤其是腿部肌肉。
1 v- ]5 k7 z( U  
; |7 X7 e6 x5 |6 \  *强化阴茎反应,训练阴茎可自由上下抽动:早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处,把阴茎往下压,如此阴茎会接近挺立状态,然後用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推。重复此动作,大概做一分钟。
* n. _9 [5 e7 i8 F, t5 Y4 \  C- [   ! F3 x# R0 i( E* v0 U* h% O
  *以自我意识强化专司性勃起副交感神经:排完便後,先闭紧双眼,放尽肩膀的力量,再放掉从头到脚的力量,嘴巴半闭,松弛脸部肌肉,然後重复短暂而缓慢的腹式呼吸,持续30秒钟。
+ i, @& U. m- {4 V2 R& o+ k  
) P& S7 r* _5 r5 o9 s  *强化器官功能与性荷尔蒙分泌:利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。
/ f+ F1 S8 p. B# L   2 w& H! [9 ?8 S+ c3 |
  *强化能力之冷泡法:先在浴缸里温热阴囊,然後站出来浇以冷水,当阴囊收缩後再度进入热水中,拉长後再泼冷水,如此重复五次。
6 j, c( I$ t5 E+ t( o) y; a  
8 W8 \' q% p# w% o, R; b  *晚饭後到公园散步散五千步,可分解血糖,并镇定交感神经。 5 I' J( c" @' z8 B6 Z1 ^! v
  
1 k$ g$ ^# x$ s3 G( @  *为不使性功能减退,晚上裸睡最佳,让小弟弟呼吸新鲜空气,并冷却小袋袋,增强睾丸功能。 0 F5 L5 l% U4 P* `6 R2 @+ a6 f
   & e. V9 z  u: K- `5 C$ g
  *自慰锻炼法:强烈刺激而一气呵成的射精,不能达到锻炼的目的,应该用手握紧、放松、握紧等,重复地压迫阴茎,这个动作可以活性其中的神经和血管。此外,当进行上下自慰时,若感觉要射精了,应立刻停止,用手紧握阴茎的根部,然後停一下,在继续、再停止,重复做几次。 1 p( e  d& F, M1 [" v2 e1 ~
   & u. m- F2 c4 A$ r" M) a
  2、硬度强化窍门:
& e1 b. |% [: E6 o, E- n, N   4 l- _: j; b" ]% [$ u% ]7 N
  *钢铁般阴茎的训练:准备一盆浮冰的冰水,和一盆稍烫的热水,从根部将勃起的阴茎握紧,放入冰水中,大概一分钟後,拿出来各处按摩一下,也做一分钟,再把阴茎连阴囊都放入热水中,在水中按摩一分钟,如此冷热交替,做个三次。最後,再以自慰方式射精,就大功告成。
# u  T1 s- L% J9 j  r* C3 x  
1 x3 S# v0 P7 R; Q. w  *完全勃起插入时,可让小弟弟往下扳一点,会增强硬度,但要小心别折断啦。 9 B% O& d3 X$ E, Z% N- z; P
   0 `; P0 b, E6 W8 q6 M: f+ M
  3、持久发挥技巧: / H) G, d2 n3 t. O5 Q7 E
   5 g' \" k( H5 V8 B
  *当高潮感觉快来临时,想要抑制它,阴部和肛门间有个会阴,按它可提高性能力
$ J  P! r: d: b  
, I" n6 M1 A& L' ^  *增加黑色素:阴茎之所以是黑色,主要是黑色素沈淀所致,性交次数越多,阴茎皮肤受的刺激越大,黑色素沈淀越多,而黑色素会使皮肤更强,有利於阴茎的持久,因此不妨做座阴茎的日光浴,但不要晒太久,也要抹上防晒油。 1 W0 J. l: E0 Y" b. C( X' K
  
$ |& \* B5 _( D% k1 ~2 }4 i  *从根部绑住,可使阴茎勃起的时间加长,更持久,这在G片中应都有看过。
& p7 l8 [' A4 S  4、情绪提升指南: + ?8 G6 N) A0 d5 @4 o7 {! E
   8 y1 G: \/ w0 u( g8 h. i7 G+ I
  *性能力越强的人,工作能力越强。
: h0 k1 S2 J  d  
' M) S+ R$ b/ _. ?; _7 i  J  *工作能集中心力,进行高密度性质工作者,性交时也能集中於性上,能应变灵活。
& s* E1 ^: z" R0 h, a, j   , K2 D0 ~9 \* M+ S# J
  *性幻想力和提升性能力密不可分,色正是刺激幻想力的一种。
5 _  J( r  I8 v8 X! W) w3 b  
1 S) t: n' `- W" j4 e# A4 u5 J& ?3 S  5、精弹射击情报: & k4 J7 K6 T, k2 p' E6 M
   9 H) q, e5 @6 x. t. k6 F. n$ O
  *禁尿控制射精训练:早上上厕所时,要尿出来时憋住,再排出,再憋住,重复做几次,最好配合之前提的早上勃起训练之後来做,在阴茎萎缩之後开始此训练。 , S- ?1 e. Y5 j# c' ]2 q
  
3 [* t' H4 y# T, F# t  *点精穴:用力按肚脐以下十公分左右的部位,这是精力的根源穴,每天刺激此穴,可防患精力之不足。 3 J# b+ Y- x" K4 n- r- @* A
  
' T5 d" S" ]" m  *运气提肛:以鼻呼吸,臀部用力紧缩肛门,吐气时用嘴慢慢吐出。 1 S; b: w! P. Z3 i7 H, P
  
$ R3 V8 s* f* D  *精液每次射出的量约5CC,想要让精液射得更远,满足伴侣的兴奋感,可以缩短插入时间,越早射出,会射得越远。 & k; ~& n% T+ z7 Q5 k/ S/ G9 k
  
- E! }! H3 F1 F6 l" E; I5 P  Y$ w2 [  *要让精液变得可口好喝,当天晚餐可喝些甜酒之类的,不要吃啥油炸品等,会破坏精液味道,使对方难以下咽。
3 |. G1 e. x. w& g7 V  
" `5 q* D0 m- I' F( Q! p$ m) [  6、变长加粗诀窍:
# i- K' ~" g' O0 g8 u9 b   # e1 ^1 ~7 V) ]- X
  *变长的方法中,不靠啥开刀等外力的作法是减肥,减肥後皮下脂肪减少,皮肤变薄,就可使原本隐藏起来的阴茎根部往外提升,小弟弟就变长啦。
$ g0 A% ?* r5 m! X% P+ \8 j  
) ]" z: i  V8 s/ E" w' v  *自慰中断射精加粗法:自慰时忍住射精,且保持此状态,让龟头充分充血,迫使皮肤扩大,且可紧握根部,堵住在龟头的血液,强化此效果。可於每次自慰时施行。 % j6 M5 B7 c2 }& u6 E; I
   ) S" m$ U& Q+ N0 P' w+ a
  *加粗另一种说法就是使小弟弟变大点,看来就会较粗啦。性交前不要上厕所,保留那份尿意,用积尿膀胱的刺激,来压迫周围的神经,提高性的刺激,使之有效勃起。 3 ]3 a* b1 `7 G: y5 x  A( c8 j: O
   % V6 \9 \  y  }
  7、临阵磨枪妙法 * Y6 p) c6 ~6 A5 q  n
     L2 B; S& N- D0 [
  *上"战场"前喝点烈酒,会增加性的刺激反应,但不可喝多。
8 p0 W$ |% w( S0 L  
. _' S0 y& A2 }5 I) R  *途中可趁改变体位时,暂时拔出阴茎,让阴茎瞬间休息一下,效果会更好,会更勇猛善战。
+ I  W( `. G( E   5 ]8 J; ^4 i+ |, A
  *插入前提高勃起力:肾俞削位於距离脊髓五公分外侧,高度约与最下面那根肋骨等齐,按这里可使掌管勃起的附交感神经受刺激,提高精力。阴谷是位於膝关节侧的穴道,上床前压一压,可感觉明显变化。阳池穴位於手踝附近,中指往下延伸之处,按了就有跃跃欲试的情绪。这三个穴要轮流使用。 $ h) p5 L# `3 }6 ^
   3 F# h7 ^, X: V, I7 U. m
  *临场应急唤醒:按位於脚大拇指指甲根部的太敦穴,或用力抓住指尖用力扭转三次,或是刺激肚脐下方约九公分的关元穴。 ; ^) W& c8 S: n
   ( h$ `6 K3 I1 Q" x$ F8 T& |3 x
  *做完爱後不要倒头就睡,应该花一小时的时间,和伴侣去洗个澡、看个电视、兜个风等,如此再好好睡一觉,疲劳不会残留到第二天,对身心较健康。 + N! `( I4 K3 k
  
7 W! D2 q+ Q& N8 |  8、平日维修守则
; }- w8 Q5 E8 E5 o( s" ~: A     t  {* Z+ X3 S* n; {
  *穿粗布的宽大内裤,不但可以因摩擦而增强持久力,更可活跃精虫的生长。
8 c: s7 \9 _- M0 F+ Y( l- R" \  
) l3 J% O8 ^0 c' W/ d6 h0 U- N8 Y$ s  *成年时期一直维持规律的性生活,不论是自慰或是性交,都是往後到老年仍保持最佳状态的主因。
9 ?, ?$ {  t5 |% j% D  
0 w5 [$ }3 h$ s% _  *射完精务必要上厕所,把残留的精液排出。
3 V" J5 j8 T: O0 v  
- \3 F2 U' l8 \3 @0 N& L, |  9、食药壮阳大全
2 G8 Y9 t* U3 a+ r   5 B# p% l2 Q% X$ E
  *早餐重要性:早餐不吃,晚餐的热量上一定会增加,血液中所含的血糖在夜里自然较高,一旦血糖升高,就会减低性欲,勃起能力也会降低。 ! Q1 U: V) k: ]' Q
   9 W: w+ x- @: }; K+ B& h) D& r$ k
  *荷尔蒙迷思:长期服用荷尔蒙剂,其实会不会增强生殖能力,有时还会降低,因荷尔蒙本来就不是由体外供应,而是体内自行分泌的。外在的供给,只限於分泌能力因某种原因而受损的患者使用。
; R' A8 v* E5 f1 P$ E. _  q   - i9 J4 M4 d2 Z& p+ `+ i) J
  *锻炼下半身的基本饮食,是摄取磷脂质,其存在於动物的骨头里,长期食用鸡骨、小鱼乾之类的食物,会提高勃起力和性冲动。此外,也可多喝骨熬的汤。
/ j2 D, T% G' ]' L, t7 a* j  
7 S! ~0 x8 G& g$ ~3 F! Q; G  *核酸是制造细胞、遗传因子和精子所不可或缺的物质。蛤、虾、鱼、蟹中,都含丰富核酸。
) J0 [8 |8 x4 J7 f7 o- f   $ N# C+ G, Q0 \) y+ g. n( K3 w% s  Q
  *含丰富维他命,又可有效提升精力的,当推麦饭和糙米饭。 - }  r& o* j5 e
  
1 U# m5 Y8 A* |$ h- ^  *韭菜、大蒜也是强精食品,但不能吃太多大蒜,否则反而会造成体力衰弱、贫血。 , Z# F) h# n7 h* X. D. b
  
; z7 l. v* w+ C* \/ Y# M/ r  *维生素E可防止性欲减退,可吃番茄、胡桃、鸡蛋、胡萝卜来补充。 3 ^- l9 c! U( M% L/ j
  
) E5 P( \4 N  N, }  *强化肌力、增强性欲的食物有谷类、大豆、蜂蜜、海藻、燕窝、鱼贝等。
2 _: C" w& _( Z+ Q   # ~, _( {% E, [# N
  *提高性感应的食物有火鸡肉、大麦、瘦牛肉、虾等。 " B. @) h) X3 c* k; y; _
   ) R. O# G  {3 O8 W7 H5 b7 h3 p
  *增加性兴奋和高潮的食物有花生、菇类、豌豆、胡椒、花椰菜、萝卜等。
( P2 d8 R; P- D' p  
; S" ~, M, u6 t  *促进荷尔蒙正常分泌的食品有香蕉、菠菜、栗子、葡萄乾、甘薯等。
9 c1 H0 [& H& @3 x; t7 E/ r  
; L( B5 h7 f' u2 M3 I  10、命根禁忌宝典 , [8 I- `: f! U" j" k, K$ \( w6 m3 ~
  
( [1 ~+ k) T. `5 ^5 E5 l! f  *性能力之五大戒:酒精、尼古丁、常服用咖啡因、睡眠不足、压力。
+ u/ g' @7 d1 W   & p6 t0 H$ n# B8 b2 [
  *避免暴饮暴食,过分纵情在美食和美酒,这会导致性欲降低。 + u5 u  j( H" D9 ]) v1 X: j
   " s  |) o* g+ h3 k
  *抽烟会导致阳萎,小心啦。
/ M' O* C, w' q4 z0 Y8 k   ) F# s" V/ V; w- R
  *有健身的朋友注意啦,服用药物会减低性能力,如类固醇睾丸素,会抑制体内精液的生长,影响性功能,尤其是青少 年,若太早服用,还会导致封闭生长发育的反效果) C7 w0 G. a8 V7 _
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板凳
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