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查看:875 回復:1 發表於 2023-8-21 13:21:27
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楼主
發表於 2020-7-13 19:51:37 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
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[技巧分享] 「健身教練」為何都很持久?高手:每天「深蹲」是關鍵 [複製鏈接]

點評:從現在起,每天都來練重訓和深蹲吧(握拳)
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許多健身教練的身材壯碩,肌肉結實體力又非常好,如果能跟他們交手一場,那會是什麼感覺呢?
; B6 v" \5 N. e+ x就有網友在網路上PO文發問,不少女教練有練核心跟重訓,身材很結實,氣色也因為運動很紅潤,
) p+ Z# Q; R4 v7 a2 F0 v. e想問有人跟健身房的教練床戰過嗎?文章底下討論熱烈,還意外釣出一名床戰高手出來回文。
# g8 ?1 Y0 e' Z6 w5 {2 m- F2 Y- z1 p8 _" D* ~
該床戰高手分析,重點不在於此人是否是「健身教練」,而是有沒有正確且規律的運動習慣,& Y1 h2 i% y  F% K9 z
有些教練真的很會教,講話幽默,也很會賣課程,. K9 K5 r0 S6 `5 O" I" Q
但是卻忘了持續要求自己,不運動不忌口,久了身材還是會走樣,體力也會下滑,自然會影響床戰表現。) Z/ ~0 @$ k& [& Y
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( X0 H3 ~) A! `% {
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也就是說,就算是普通人,只要每天規律運動,乖乖深蹲、硬舉,也可以很猛,
* H. e' t) `0 p: s更不用說那些專業健身教練,如果有每天乖乖訓練的話,絕對可以讓伴侶爽到不要不要的,: W+ C, @  d/ |0 N& G
技巧是其次,至少持久度、腰力是一定有,同時任何姿勢都難不到他(她)們,
0 a$ y1 i. H, ~8 T, h7 f/ T只要他們不要太專注教課,搞到自己都沒時間運動就行。/ f) k/ @% i% O+ T8 [3 Q

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- G+ |* Y- V" z3 C5 T) E& I  u- f. F# T  C3 F
這篇文章一出,許多網友大讚:
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6 u+ E9 v+ f( t6 C: l" [$ _「開始練深蹲了!」7 @% E# D% F3 _. N
「深蹲真的很棒!絕對有影響到做愛素質!」3 C/ U5 C  o, }9 U8 k
「女生重訓超棒的!」& q; j* k# @0 U) m6 x* M
「明天開始練身蹲了。」9 O8 _9 T9 ?0 k+ c+ g* J; n3 ?# s8 [
「突然又有動力練了。」
% ]0 P. y, _, U; i「只會伏地挺身跟仰臥起坐。」/ L4 o/ {% [0 u5 f! N3 L" X" B
  b3 p3 x& e5 R5 \5 t
派大星目前也每天都有在深蹲,離「每天深蹲的床戰高手」只差一步,那就是找到人OOXX...+ X- O9 O5 }; a& b% K
(謎之聲:這才是重點吧!)
, M- I4 B( M8 p) N3 m7 R; P+ W- N
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沙发
發表於 2023-8-21 13:21:27 | 只看該作者
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天天深蹲 会不会伤了膝盖啊

回復樓主 親!! 現在是後半夜!妳失眠啦?餓啦?通宵加班?還是想WK啦?

 分享同時學會感恩,一句感謝的話語,就是最大的支持!  歡迎交流討論
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