WK綜合論壇, WK综合论坛

查看:326 回復:0 發表於 2019-4-30 00:00:15
累計簽到:3836 天
連續簽到:1623 天
跳轉到指定樓層
楼主
發表於 2019-4-30 00:00:15 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
VIP精品區,資源無限好賺金任務區,輕松賺金幣
加入VIP,享受高級特權宣傳賺金又升級,超級棒

[五花八門] 給壽命加分的3種習慣! [複製鏈接]

1、良好睡眠; |' @. O8 C) d& X$ f4 `
  [7 P9 d* c3 x/ ]
  良好睡眠应该记住避免久卧、盖好肚子、远离风口、重视午休。许多人不重视午休,午休符合自然规律,午间和夜间都是人体需要处于安静状态下;久卧也伤身体,您也许会感觉到适当的睡眠可以缓解疲劳,当睡眠时间过长,醒来之后反而容易精神萎靡不振。
8 E0 W& s3 R+ A; m9 k; U% y4 @3 |" m1 x8 g# R2 |, U: D0 g3 J
  睡眠时要记住盖好肚子,因为肚子有人体重要穴位关元穴,此处是精气聚集地;睡眠切忌床头挨窗口或风口,记住避开风口,人体在睡眠状态时抵抗力最弱,此刻更应该远离风邪入体。5 Z* c0 C4 [/ W8 U

: W  t# T% J' V) _+ S4 y; H   2、每日通便
# N+ B! X$ o. m& [3 ]/ o% H. I2 F+ A9 A8 R: K
  通便是人体自我防御机制的重要环节,肠道排泄是否顺畅,能直观了解一个人身体是否健康。生活中养成定时排便的习惯,也是在少疾病发生,给命加分。
" K; ]! d6 N) |  Z7 d$ d  a
( `, \+ V. u% e# X$ O& v( {   3、活动身体7 m% P) ^9 ~+ `

6 z# N; `( R! ~# s  `% T每天保证适量的体育锻炼论是爬楼梯、骑行、步行、慢跑、游泳等,这些主动活动身体的行为,都是在延长全身器官使用期间,少病痛。反而是久坐、久站、久卧等更容易患上一些骨科病。; U* F& Q& }% v  s2 d6 |! N
收藏收藏 贊贊(0)
把本文推薦給朋友或其他網站上,每次被點擊增加您在本站積分︰1宣傳

回復樓主 親!! 下午好,中午養足了精神嗎?讓我們一起渡過下午茶時間,WK有您更精彩!

 分享同時學會感恩,一句感謝的話語,就是最大的支持!  歡迎交流討論
您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 立即注册

本版積分規則

c重要聲明:本論壇是以即時上載言論的方式運作,WK論壇對所有言論的真實性、立場及版權等,不負任何法律責任。而一切言論只代表發佈者個人意見,並非本網站之立場,讀者及用戶務必自行判斷內容之真實性。 由於本論壇受到「即時上載言論」運作方式所規限,故不能完全監察所有言論,若讀者及用戶發現有內容出現「真實性、立場及版權」等問題,請聯絡我們:[email protected]論壇有權刪除任何言論(刪除前或不會作事先警告及通知)| SiteMap[網站地圖] | DMCA

發表新帖 返回頂部