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楼主
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[生活常識] 保持大脑健康、预防失智的方法 [複製鏈接]

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  1. 保持健康的生活习惯1 ?5 O' g( y6 q
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     所有的健康习惯都与大脑的健康相关。若要提升认知力,就要保持健康的生活方式:多运动、选择健康食品、排斥压力和孤独感,出现抑郁、焦虑、糖尿病或睡眠呼吸障碍症状时及时就诊。" k% J+ @7 o& n7 `9 x7 T/ R
2. 避免一成不变的生活' e3 u0 o( |' Y' j
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  中年后面临一个很大挑战,就是大脑效率逐渐降低。人也自然变得喜欢找最容易、最舒适的方式去完成一件事情,并习惯性地持续下去。
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7 \1 F( h: l9 p$ o# \+ Q! w1 q   尽管有规律的生活是件好事,但是如果生活长期一成不变,就让大脑失去接受挑战、尝试新鲜事物的机会。
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, O, ^* L1 P* P: @4 h/ k
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回復樓主 親!! 早上好! 心底有WK、心情就會飛翔,心中要個希望、笑容就會清爽!

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