胃炎的八種自然療法

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- R9 w3 c4 H2 f# T少吃多餐可預防胃炎。（Fotolia）
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# U6 M2 G4 _0 i  c" T                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         人氣: 38312                                                                                                                                          捐款支持
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更新: 2016-06-10 6:26 PM                                           標籤: tags:                                 胃炎                       
; X$ u1 Q9 o) q- Y- ^  J4 q# X                 【大紀元2016年06月10日訊】（大紀元記者陳潔雲編譯報導）從西醫角度看，胃炎是胃黏膜有炎症導致的，常見症狀包括上腹部疼痛、噁心和消化不良。急性或輕度胃炎比較容易治癒，但若治療不及時，也有可能發展成潰瘍、甚至是胃癌。加拿大保健網站貝爾‧瑪拉健康網（Bel Marra Health）近期刊文，檢視了胃炎的病因、症狀（體徵）及類型，並介紹了一些有效的自然療法。
胃炎的類型胃炎主要有兩種類型：急性和慢性的。
9 Z3 x) W# Y$ s1 j8 f( ]9 b  S○ 急性胃炎：急性胃炎可引起疼痛和胃脹，但一般不會持續很長時間，幾天就會好。
○ 慢性胃炎：慢性胃炎則是週期性發作，持續的時間很長。有的慢性胃炎患者可能都沒有意識到，因為其症狀並不明顯。
4 g3 `  `1 I% y0 p; z胃炎的症狀有哪些？急、慢性胃炎的症狀十分相似，需要留意的症狀有下面這些：
3 J0 A. R* B7 t* j○ 腹痛
0 m$ u, u! E% `/ j8 y' w4 D○ 嘔吐
○ 噁心
- C* K4 X7 V4 r$ Z0 x/ p$ h& h# z; G# [○ 噯氣（打嗝）
* _! M) f& U9 U' e8 v○ 沒胃口/消瘦
" Q5 f2 c5 H* h$ _% e  S% z6 Y○ 消化不良
○ 黑便
○ 便血
○ 飯後上腹脹
胃炎是甚麼原因導致的？胃炎主要是胃黏膜的炎症表現，理解這種炎症的肇因是很重要的。
急性胃炎的起因○ 服用藥物（如抗炎藥)
○ 細菌感染
7 g/ g: D6 _' s- a! B○ 過量飲酒
○ 病毒感染
* Q7 d! f7 l+ ^# ^2 ~2 J○ 消化系統疾病（如克隆氏病或潰瘍性結腸炎）
2 o. J' g2 f9 \○ 腎功能衰竭
5 |# V7 S7 L$ u" O2 N- O! E# A, F○ 外科手術
# C% T4 _0 W/ C) }: r慢性胃炎的誘因○ 長期用藥
7 R" G, t2 V$ H7 M○ 過量飲酒
" F6 W7 C" U, t○ 細菌感染
○ 腎功能衰竭
1 N, n6 a, H) g4 p' l○ 免疫系統功能降低而感染病毒
○ 膽汁反流入胃部
- `: A6 s: i. n, f; X  O○ 長期處於高度精神壓力下
/ B! U% l. {9 T# C+ s如何預防胃炎
咖啡會刺激胃部並加重其負擔，讓人容易犯胃炎。(Unsplash/Pixabay)胃炎發作時是相當痛苦的，還可能導致胃癌，所以設法預防是非常重要的。要做到這一點，就需要瞭解一些風險因素，包括：
○ 長期用抗炎藥物
, Z; I. ~! y1 u. `) P- p6 L/ m1 s○ 飲酒過量
& h# B3 ^; e4 V1 r○ 肝、腎或肺功能衰竭
5 s' }! f8 d3 ~' b* c○ 罹患克隆氏病等消化系統疾病
○ 酸性食品（如柑橘類水果）攝入太多
+ S# r, a0 D" Q1 ?' o  i' q7 ?在預防胃炎方面，飲食可以發揮很大作用。特別是當你屬於高風險人群時，知道飲食宜忌就很重要了。
預防胃炎忌吃的食物以下就是為預防胃炎不宜食用的一些東西——這些食物會刺激胃部、加重其負擔，讓人更容易犯胃炎。
0 D& L) b8 Q' M  _: c○ 酒
○ 咖啡和茶
5 `  F  O+ ?$ u1 o3 M4 r! s○ 全脂牛奶（包括巧克力）
○ 柑橘類水果和果汁（橙子，檸檬，酸橙，柚子）
% v( ]! i6 x9 D6 k9 v4 \( F○ 辣椒
# W! {2 e. r. F0 Z○ 大蒜粉
○ 添加很多香料的加工肉類（香腸，臘肉，臘腸）
% l4 E8 j+ M' M# r  i# s: O○ 番茄及番茄製品
" f# F( ~; c- t5 I胃炎患者不忌口的食物
) ]% P% v3 h/ Y* ?7 X飯前吃些甘草，甘草可助消化。(Scisetti Alfio/Shutterstock)如果您已經被診斷為胃炎，下面這食物是可以放心食用的：
3 o6 {- s* A2 a* z1 n  C0 h/ |○ 蔬菜
7 h$ o' L1 k7 R% ^○ 家禽肉
○ 五穀雜糧
* E3 M( m# G- W- M8 ]& q* r* J# b○ 糙米
# P+ q2 C! F: u. M( B○ 豆類
9 b4 B5 O# {" p, \& f8 P; b- E, r○ 蛋類
4 t  j( k& a* z8 E○ 堅果
* M1 [1 m: m- N9 k6 a; P○ 橄欖油
胃炎的居家調養儘管胃炎可以「來去匆匆」，但除了聽之任之，也有些方法可防止其惡化。
" P6 j' P3 E% {+ B9 H  k2 s6 C. R治胃炎的一些典型西藥：
○ 抗菌藥（若胃炎由細菌引起）
○ 抑制胃酸分泌藥
# E2 h2 M3 i+ w, z5 V& T! w/ Y○ 中和胃酸的抗酸劑
以上是西醫治胃炎的常用藥物，其實，還有一些自然療法可供選擇。
胃炎的八種自然療法薑具有健脾、和胃、止嘔的作用，對防治胃炎也有幫助。(Maya23K / iStock)1. 首先要戒菸，並且少喝酒。
# P$ I+ u7 o& G2. 避免吃誘發胃炎的食物，少吃多餐以免消化不良。
) \% g" I' ^! G" ^7 C7 S3. 紓解壓力。
# |+ w# g7 N/ w- f6 [: J4. 少用止痛藥和消炎藥。
0 F( v1 i$ \. _( |) U2 \# i5. 飯前吃些甘草，甘草可助消化，但也會使血壓升高，必要時應諮詢醫生。
* \- A+ d& J+ |: R+ ]6. 吃薑對防治胃炎也有幫助（註：從中醫看，薑具有健脾、和胃、止嘔的作用）。
7 `2 \1 u+ v1 }7. 喝大量的水（每天至少八杯）。
8. 吃棉花糖可治噁心嘔吐。
吃棉花糖可治噁心嘔吐。(Alliance/Shutterstock)貝爾‧瑪拉健康網強調，在採取自然療法緩解胃炎症狀的同時，應著手改變相關的不良生活習慣。該網也建議，如果你的肚子一直感覺不對勁，不時噁心、胃疼或大便異常，為了不火上澆油、讓情況惡化，在採取藥物治療之前，最好聽取醫生意見。#

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