- 註冊時間
- 2005-7-8
- 精華
- 在線時間
- 小時
- 米币
-
- 最後登錄
- 1970-1-1
累計簽到：3836 天
連續簽到：1623 天
|
八寶粥
8 ^' }6 Z7 `3 Z+ s# U: u5 l1 H0 t2 A( X' g; D" \
每到冬季老人都會熬幾次八寶粥，不同地區喝八寶粥的材料有不同，但都是冬季滋補的好東西。比如小米、黑米、栗子、核桃、山藥、花生、紅豆等等配料，都可以根據口味來放。; G! ~% F* {# ^+ N3 V1 P
9 z# V# J9 k4 R小米燕麥粥
' `1 J; d& \' a7 R/ C, [
, p7 _$ m/ T! @/ {. s% b( Q# u 小米非常適合脾胃虛弱者吃，相對于大米來說，小米鉀、磷、鎂含量較高，鈉含量極低，而且含有維生素A及胡蘿卜素。& e" {1 `* u: e ^7 G) S
( D; J& y5 I9 W: Z7 V
光喝小米粥可能覺得口味單調，不妨再加一些燕麥進去，燕麥同樣有益肝和胃的效果，經常吃點燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效。
. M4 F! ^* y! N& L+ f0 u+ S) I4 E, I! z% A
|
|
發表於 2019-1-6 00:00:12
收藏
贊(