太愛自拍當網美！ 小心「腕隧道症候群」

spetoct

太愛自拍當網美！　小心「腕隧道症候群」
4 |: K6 e! J0 j7 W# W+ p健康醫療網／記者蔡岳宏外電報導
3 x9 Y8 ]5 s5 W* \+ G. j1 x
4 [  ^1 R1 |0 M; G0 ~5 k1 @
舊金山骨科醫師列維·哈里森(Levi Harrison)呼籲，自拍時伸長手臂並扭轉手腕的姿勢恐會造成神經發炎、疼痛，進而發展成「腕隧道症候群」。
$ M6 _! X2 v- Z
4 i! T1 g3 D5 }3 C 處於社群網站盛行的年代，不管年輕老少都在瘋自拍，然而自拍時千萬要小心姿勢，免得「自拍腕」上身！舊金山骨科醫師列維·哈里森(Levi Harrison)呼籲，自拍時伸長手臂並扭轉手腕的姿勢恐會造成神經發炎、疼痛，進而發展成「腕隧道症候群」。他提醒，最好不要過度彎曲手腕，或者建議使用自拍棒。
9 h4 U% i+ R5 X; u3 F. v4 \+ q
手腕使用過度　「腕隧道症候群」恐上身
1 [! V* ]) s7 N4 ]
9 n8 d& j3 }& ` 根據《每日郵報》報導，列維·哈里森醫師指出，「腕隧道症候群」是因為從前臂延伸而來的正中神經，在手腕的「腕隧道」遭到擠壓、壓迫所導致，當患者過度向自身扭轉手腕時，感覺痠麻、刺痛或劇烈疼痛。造成「腕隧道症候群」的常見因子包含手腕受傷、腦下垂體過度活躍、甲狀腺低下、類風濕關節炎、過度使用手腕等。

自拍意外頻繁　拍美照也要顧安全
2 d& a6 r2 B2 h8 _" f
《科技時報》報導，《愛爾蘭醫學雜誌》(The Irish Medical Journal)在2017年曾報導多起「自拍受傷」案例，雖然大部分患者都不是過度旋轉手腕引起，而是自拍時發生意外而不慎受傷。例如一名13歲少女因為在玩彈跳床時自拍，不小摔斷右手尺骨和遠端橈骨。此外，更有許多因自拍而意外致死的案例。印度醫學科學院報告指出，印度光是在2011至2017年就有250人因自拍而死亡。
; d0 I) @5 e" Q, i# p4 o+ A
避免「自拍腕」上身　護腕運動防受傷
' J% L5 M9 B1 W8 Q
如何預防「腕隧道症候群」上身？列維·哈里森醫師推薦幾項手腕運動，像是張開手掌或握緊拳頭時旋轉手腕，或者前後揮擺手臂都有不錯的效果。他提醒，自拍時最好不要過度彎曲手腕，或者乾脆使用自拍棒，免得手腕受傷。
0 C4 s& Q, P% ~9 F, K