糖尿病不能吃什麼？

akkwong

新的科学研究已经充分证明了吸、含糖饮料以及人造反式脂肪酸（主要来源于夹心饼干、酥性饼干、奶油蛋糕、薯条、炸鸡、油条等各类加工食品中）对健康的危害。

! x' X# J- p; u/ t# W 我们也要与时俱进，所有的糖友都应该做到戒、不喝含糖饮料以及不吃加工食品、烘焙点心、油炸膨化零食。

如果现在还做不到马上全部戒除，至少也应该少食用量，尽量少吃。

* F9 I& L7 U# V 限制的食物限量吃

除了上文的禁忌外，没有绝对的不能吃食物。

& B0 D8 c3 H5 G+ P; y5 s9 R1 I5 J8 g 比如胆固醇，指南提出糖尿病人每日胆固醇摄入量不宜超过 300 mg，最好不超过 200mg。但这并不是说，糖友不吃含有胆固醇的食物是最好的。
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$ L* M9 P& j! a  h: k. H4 p  Z0 l 一些含有胆固醇的食物，如蛋黄、海鲜、瘦肉类，同时也富含优质蛋白质和其他人体必需的微量营养素，是日常饮食不可或缺的组成。

! p9 `; X4 H( k7 X, ]$ ?+ P 如果因为限制胆固醇就，完全不吃所有含有胆固醇的食物，可能「捡了芝麻丢了西瓜」，导致身体法摄入足的营养。
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- B8 I, f# _- L7 A 所以，对于限制的食物，糖友是可以吃的，但是需要限量。
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