10种被夸大的健康用品

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抗菌香皂没有那么神
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　　1．抗菌香皂

+ }( n6 ~" Q! m5 U7 d3 S6 ?( E, I　　美国疾控中心数据表明，约75%的香皂或洗手液含抗菌成分，但没有证据表明抗菌产品比普通肥皂抗菌效果好。米尔洛斯博士建议，使用普通肥皂洗手至少20秒即可。

眼药水不能乱滴

　　2．消炎眼药水
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& ?3 q: K" V! b3 i　　纽约急诊专家马克·米尔洛斯博士表示，频繁使用消炎眼药水易导致干眼、过敏等，甚至诱发眼病。他建议去医院检查眼睛发红的原因，对症下药。

健康人不必使用漱口水  
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　　3．漱口水

1 u+ f. S/ J2 o8 v, R! H4 ^　　除口干症等口腔疾病患者之外，健康人群不必使用除臭漱口水。专家建议，为了防止口臭，每天应刷牙两次并使用牙线清洁牙齿。如果口臭长期挥之不去，则应注意牙龈炎、龋齿甚至糖尿病等。

- j' j! ^: C( G4 ]大多数人不必使用爽肤水  
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+ T) t6 C7 I. p( l　　4．爽肤水
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7 U: E5 g! \% J' y  v　　美国杜兰大学医学院皮肤学教授帕特丽夏·法里斯表示，大多数人不必使用爽肤水，也能恢复皮肤PH值。她建议，使用中性清洗剂或无香味的普通肥皂，即可去除皮肤油脂。
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保湿霜不是越贵越好  

8 x* e7 G3 l, e" K  p8 [2 }　　5．昂贵保湿霜

: s: E6 `. w/ y8 G　　约翰霍普金斯大学专家丽贝卡·卡津博士表示，没有研究证实保湿霜越贵越高端，效果就越好。她建议，含有视黄醇或抗氧化剂且防晒指数在30以上的一般保湿霜也能有效抗皱护肤。

维生素多补无益
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　　6．维生素补充剂
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5 M0 Z$ B# u+ x1 q6 y　　米尔洛斯博士表示，健康人无需额外补充维生素，乱补有害无益。专家建议应平衡膳食，多吃果蔬。

  R1 B# }1 |, x% n" x9 }: v阴道洗液扰乱平衡  

0 e5 Z3 T$ Y' l& E# A　　7．阴道冲洗液
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8 ?, A( ?! c: h; C6 h. n　　美国妇产科医师协会（ACOG）表示，阴道具有自净功能，阴道冲洗非但没有必要，反而会扰乱阴道酸碱平衡，更容易发生感染。专家建议，出现异常分泌物及异味，应及时做妇科检查。

- ~' Q( {4 x1 @, {" t香味用品要小心  

　　8．香味女性用品
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　　与阴道洗液一样，香味护垫、喷剂等女性用品弊多利少，容易导致私处感染。ACOG专家建议，要选择无香味女性用品，并保持私处卫生，使用中性肥皂或温水清洗外阴即可。

! P  b% V1 `$ \9 k& ]0 w2 ^5 p! S% L预防感冒别靠药  

! `7 C  f: Y8 j　　9．预防感冒药物
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　　米尔洛斯博士表示，有关维生素C防感冒的研究尚未得出定性结论。梅奥诊所发现，某些感冒喷鼻剂容易导致嗅觉迟钝。专家建议，经常彻底洗手才是预防感冒的关键。
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2 X3 V8 a+ c3 Q7 H9 p% i牙刷消毒剂未必有益健康

　　10．牙刷消毒剂

　　美国牙科协会表示，人的口腔中有多种细菌，新买的牙刷也有细菌，没有研究证实牙刷消毒剂对健康有益。专家建议，牙刷使用后，用自来水冲净，头朝上自然晾干即可。