果汁减肥 7位女星秘诀大公开[7P]

asd8008

0 a: |. D5 R6 a# z, T3 H口口声声喊着减肥的你，是否也有着和众多急于瘦身的女性相同的困扰？想减肥，却又不想运动，更不想节食？没关系，只要你爱吃水果就行。我们就来看看女明星是如何利用果汁来进行减肥的吧！
6 k' L& a9 y5 a( h


0 M$ s& {0 \- J　　张曼玉：午餐只选择果汁
" H. o( m0 B) e. a/ O6 `4 Y
　　果汁、水果及一小块三明治大美女张曼玉明艳逼人的 完美 肌肤，即使在大漠风沙中，也给人留下了深刻的印象，人们不由感慨，岁月的痕迹似乎从不曾在张曼玉的脸上驻足。
; i( s0 O! x+ K. z$ y: p
% O+ O2 s& Y4 S! G5 l1 X4 X5 s　　张曼玉对饮食极其讲究，她对油炸及一切厚味食品都退避三舍，而尽量选择清淡、新鲜的口味，这是她择食的原则。她说：“用餐对一位职业演员而言通常是小量 的，‘水’对我们远比对‘用餐’来得重要；我的晚餐都尽可能简单化，烤面包、苹果等都可以成为我的晚餐。"她的午餐常选择果汁、水果或一小块三明治。或许 因为如此，她的体型一直保持得那般玲珑、纤细。
( J3 e% R$ N* N7 z3 Y


/ i# W2 w+ L" D3 O; |& {　　蔡依琳：只吃水果和全麦饼干

0 Y4 Y6 J. y* N  l- W3 [' E　　小天后歌手蔡依林其实并不胖，甚至和一般女孩比起来还偏瘦，但是长了一张圆圆的脸，上镜头比较吃亏，于是蔡依林就靠着只吃水果和全麦饼干来减肥，硬是从刚 出道的40多公斤减到38公斤，几乎是一个小女孩的体重，减肥成功后，蔡依林为了维持，不管多辛苦，还是只吃这两样东西。



　　郑秀文：一天只要一盘生菜沙拉

　　天后级歌手郑秀文成功从小胖妹变成骨感美人，为了穿衣服好看及幕前形象，长年都是处于饥饿状态，像排练时，通常从早忙到晚，一整天下来，她只要一盘生菜沙拉就够，因此郑秀文希望哪一天不当艺人时，可以放纵口腹之欲，好好大吃一番。
9 n) f/ X5 m6 p" U5 @6 U

! E1 |7 U3 s) C& _2 Z
6 R. K/ v! ~+ F　　周蕙：不吃零食，只吃水果喝果汁

　　似乎浑身都能发出悦耳声音的实力派歌手周蕙，为了前往马来西亚参加第一届中文金曲奖，减肥相当努力，她规定自己每天只能吃水果、喝果汁，连自己最爱的奶茶也被自己禁止了。


2 e8 i7 V) w! ~- Q
; }0 [0 [& Q1 ]　　刘嘉玲：早上只喝一杯果汁
; t: U7 ]' c* o% s4 J, G' h
" l: C5 s, u, v4 p6 V2 l　　大美女刘嘉玲的身材一直保持得很好，每次上镜都清丽有韵。她的减肥妙方是早上只喝一杯果汁，用苹果、番茄、葡萄、柚轮换着充当每天每餐的主食，而且配上每天半小时的爬楼梯运动。苹果可以维持体内的养分和体力，再搭配糖分较少的水果一起吃，很快就成了清瘦佳人。

" f9 J6 }+ S6 t- u( a& a

' p$ l/ p% T! a6 o: z　　林忆莲：吃素慢慢消瘦
* h' c% x- C' d4 P. _
' d2 i3 m" G; ^　　老少通吃的歌手林忆莲虽然当了妈妈，但身材仍不走样，有什么独门绝招呢？原来她吃素。吃素好处很多，不仅可以清瘦一下，还可以彻底改变体质，连带皮肤也可以变好。这样大约7个月瘦了5公斤。吃素减肥虽然要有足够的耐心，但这种慢慢消瘦的方法绝对比快速减肥舒服、健康。　　

7 Z/ x2 Q' i- g9 r" @/ E

　　关之琳：不时喝鲜榨果汁
3 q1 D, v. p5 a
　　素有"香港第一美女"之称的关之琳不仅皮肤亮泽，而且身材阿娜多姿。她的瘦身之道是：多吃维生素C、维生素E和钙的补充剂，不时喝鲜榨果汁。