5種方法有效緩解打嗝

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一、喝水弯腰法
　　将身体弯腰至90度时，大口喝下几口温水，因胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，在弯腰时，内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，瞬间达到止嗝的目的。
" R" M, [* F$ h' a- y( B+ a. P 　　二、屏气法
, V4 X: i  }: T5 \: y: m) \& M$ S 　　直接屏住呼吸30～45秒，或取一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上腭后1/3处，打嗝症状会立即停止。但心肺功能不好的人慎用此法。
　　三、惊吓法
9 @; |! \; C, e' N. M; P2 x8 _; ~ 　　在打嗝者不注意的时候猛拍一下后背，这样可以止嗝。由于惊吓作为一种强烈的情绪刺激，可以通过皮层传至皮下中枢，抑止膈肌痉挛。但有高血压、心脏病人应慎用。
　　四、纸袋呼气法
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, v3 R" Z& D  v! a1 n* ^ 　　五、深呼吸法
+ o. K/ a8 L$ H$ m, B) Z- h7 Q 　　如果在进食时发生打嗝可以暂停进食，做几次深呼吸，往往在短时内能止住。
- H. Q# P/ p) ?' ` 　　出现打嗝有时候是因为喝太多的充气饮料了，例如可乐、香槟等；有时候也可能是因为吃饭太快，或者在吃饭的时候说话太多；在我们处于焦虑情绪的时候也可能打嗝，因为这时候身体对氧气的需求增加了。