房事七損八益

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在房事生活中，有八種做法能補益人的精氣，有七種做法能損傷人的精氣，這就是古代所謂的房事養生法中的“七損八益”。七損八益”是古人在房室養生過程中總結出來的各種性保健措施和性禁忌經驗。最早提出“七損八益”理論的是古代醫書《天下至道談》。“七損八益”在綜合性心理保健、性生理保健、性行為規範、氣功導引等多方面知識的基礎上總結出來的房室養生方法。
1 W# w+ w* u1 R& Z2 ]( M, R. ^下面主要向大家介紹古書中有關夫婦性交時的各種原則、動作和姿勢以及注意事項，包括十修、十節、八觀、五欲、五音、七損八益等。

# i$ b! K7 v0 U; r& p/ e# M0 m房事養生之七損：
0 i! m& q7 \/ g- q% X8 n: t0 c, U指在房室生活中有七種做法對人體有損害。
1.閉：患有疾病的男女不可同房，若不禁戒可傷五臟；也指交合之時陰莖疼痛或精道閉塞不通，甚至無精可泄，又稱內閉。
4 K- J8 A  Z1 a& x4 X6 ~2.泄：指交合之時男子精液早洩；因汗液也是精氣，故交合時如大汗淋濰，或正當汗出之時交合，就會從兩路走泄精氣，因而又稱為外泄。
後世 房中著作，也把身體流汗和汗出如雨，視為交媾禁忌。
3 X7 `7 z5 J  }9 T& z4 P3.竭：因交合太過頻繁，致交合時精液耗竭。
4.勿：性器官不能勃起的人，不能勉強行房，為之則廢。
& n* N# j$ P& W* E- r5.煩：凡患有氣短喘促或心慌意亂、煩躁不安者不可交媾，為之則會使病情加重。
9 Q# N. Z6 ]2 g* z# Z" \' H. W6.絕：男女一方不願同房而強行交接，對一方的身心健康非常有害，猶如陷入絕境一般。或指陰莖舉而不堅硬要行房，中途泄精，精氣衰竭。
# T" \% }/ I- \- q+ y7.費：指交合時過於急速圖快，徒然耗費精力。
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( ~0 M. F. \# O7 L- [% u房事養生之八益：
指八種對性事有補益作用的做法，能從中獲得促進健身長壽的效果。
! W" g) ~3 \+ T2 k1.治氣：指平日操練呼吸吐納，調理氣息，以鞏固精關，蓄積精氣。
2.致沫：致沫即致其津液，指平時習練導引行氣時，不斷服食舌下津液。
3.智時：智即知，知時就是掌握交合的適當時機，知其時而為之。
2 n$ S" C! @  f% H4.畜氣：畜通蓄，指積蓄精氣後再行交合。
4 t; \8 ]! P1 F. H9 i1 x' S( d  c5.和沫：指男女雙方互相親吻而吸其津液，又指交合動作舒緩而陰液不絕。
" o2 j* W& Z# ^9 T6.竊氣：意為積氣，指交合行將退出陰莖尚能勃起時即行退出，有利於積聚精氣。
+ \: @5 ]  q9 B9 {) P7.寺贏。寺，持也，指經常保持精氣贏滿。
/ ^* z* v& E4 |3 O0 l+ g% o8.定頃：頃同傾，指平日節制房事，交合時就會氣定神閒，陰莖無傾倒（指陽痿、早洩）之虞。
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6 s& ~% e: G8 g- d; r房事養生之十修：
指十種性交養生的原則，即在男女的性交合過程中的十種採取元精和血氣的方法。
  u1 m( H" Y. a6 ^5 ]1.致氣：調理元精和血氣。
# l2 b. t" @( y, F& L- |7 @, K2.定沫：口含津液。
3.治節：活動關節，調和元精和血氣。
4.勞實：刺激女方的穀實，也就是陰蒂。
5.必時：選擇最恰當的時機。
6.通才：開始性交合。
2 l3 V9 m8 h5 t* m! }+ _7.微動：進行交合動作要舒緩輕柔。
8.持盈：保持血氣的充盈和精力充沛。
- O1 ]0 F1 O1 v" a1 z! e5 w% t9.齊生：適可而止，有益於養生。
10.息形：性交合結束後要進行深呼，補益元精和血氣。

房事養生之十節：
/ v) y. c2 E9 f% M5 j) Q% Y亦稱“十熱”，指十種性交的姿勢。
1.虎遊，即如虎的遊走。
2.蟬附，即如蟬交接時的附背。
  u+ D( ]% q" r! F+ y3.尺蠖，即性交如尺蠖的屈伸。
4.逡桷，即如麋鹿樣的性交。
1 t; d7 }! t: N( L4 X- J) R" E2 s5.蝗磔，即如蝗的交配。
6.猿搏，即似猿猴的捕搏。
4 M# J$ q% w3 y' W7.蟾蜍，即性交姿勢似蛤蟆交尾。
8.兔鶩，像兔的奔突追尾。
9.蜻蜓，即似蜻蜓的交尾。
10.魚嘬，即如魚的嘬口吞物等。

; q: c# v( h' H! m6 E# \( v房事養生之八觀：
亦稱“八動”，指夫婦性交時，男方觀察女方八種不同的姿態動作而加以配合的技巧概稱。
. c2 I4 l; T9 g2 W1.接手(女方伸接雙手以抱男，可促兩腹緊貼增強快感)。
2.伸(月付)(兩腿股伸展，暗示欲摩擦女陰上方)。
- s" }3 U" q3 @2 i# b# L) o& p3.直踵(伸直足跟，抬高臀部以迎合，意欲陰莖更深入)。
4.側勾(側身轉腳勾男，欲使女陰兩側受到摩撫)。
, l2 g) l. a* \% D  }- ]4 x5.上勾(上抬兩腳勾人，意欲女陰下段受到摩擦)。
$ l% C2 n, d2 E9 |7 I# F/ r4 l/ u6.交股(兩腿交並，以防陰莖插入過深，希借此增強快感)。
$ `! y- S) e# n- f7.平踴(女平靜仰臥張腹，欲女陰淺處感受更多摩擦)。
) h$ `: W2 u6 ?5 Z0 u) d8.振動(女軀及尻臀搖動，欲使雙方性器久接)。
這些女方的動作和性暗示，男方宜察而配合，故名八觀。
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, {# |; `; u' {+ ?" ~, J5 a6 C房事養生之五音：
( z9 d7 U! W0 g& X1.喉息：性交時聞女方氣息舒緩之音，暗示其性欲正急劇高漲。
& m9 t. B' |4 x7 f2.喘息：聞喘息之音，示其性快感已臨高潮，美樂無比。
3.累哀：聞女陰液溢浸擦有聲，示多慕愛情意。
. \1 u7 W1 s: t5 x4.呵氣：聞嬌嗔呻吟，示女方已情愛熾熱甜美。
! Z; T+ H/ s$ W4 M$ V5.咬齒：聞女方挑逗情話、身軀自搖，暗示欲久留交合的性欲求。