阴茎增大初级教程

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一个有效的锻炼方式，给点个红花，大家觉得有用的话发余下的教程。
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1 E, j! h/ W. D; k# e热敷後开始做拉伸练习。就像锻炼肌肉可以使之更为强壮一样，经常牵拉阴茎也
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* G8 v5 G: z& J( l6 m! R! t* m8 u6 [可以得到明显的增长效果。你在牵拉阴茎时勃起组织也同样受到牵拉，並最终可

以增加阴茎在疲软时和勃起时的长度。 此练习已被无数练习者证明是非常有效的
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  f6 I0 l0 E5 [& D。最好站立着练习。 此练习需要阴茎保持在松弛状态，绝不允许在勃起状态下进行，也不必抹润滑剂。
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! d, h& H: O9 _- v1.保持阴茎处於松弛状态，用一隻手紧紧抓住龟头冠状沟部位。不要抓得太紧，以免过分阻碍血液循环。
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$ K) v2 m8 s& J* o2.尽力朝你的正前方拉伸阴茎，但不要引起阴茎的疼痛或不适。保持拉伸状态一分钟。
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2 K5 I% `; P3 Y  Y+ A3.休息10秒钟。摇动阴茎做圆周运动，数次即可。这样可以恢復血液循环。

2 k7 ~5 s2 E9 f. E! v+ h4.重复步骤2，再做4次，只是每次的拉伸方向各不相同，分別为:上、下、左、右。

. Q& i. L9 D8 o# z# w7 u& c5.完成5次拉伸练习後（各一分钟）,你可以重复阴茎拉伸练习(步骤1至4)，次数不限。我们推荐你重复5至10次。
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" {5 b9 L" u, }  此练习所能达到的效果与传统的阴茎悬挂重物练习相同。注意练习时应避免压迫
阴茎背部的神经。你可以创造並使用自己喜欢的方法抓住龟头，只是不要在错误的
- }' _, z/ u, y* u9 y' W部位施加压力。另外，不要抓得太紧，那样会阻碍血液循环。
4 U2 t8 t# @5 [: w9 y, t* `　 此练习最短在2周内就可见效，练习3-4个月就可得到显着的效果。

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" `. ^' Y7 s; Y6 {' R做完拉伸练习後，应进行血液循环练习，它能使血液涌入阴茎，为下一步在半勃起状态下进行「挤奶法」练习做好准备。


◆◆◆轻轻拍打阴茎，但不要超过30次，同时用另一隻手护住阴囊，以免被弹伤。
　

此练习据称是由古阿拉伯人沿袭相传下来的。但也有人说是今人杜撰的，因为现在
2 ?7 i; ^; a$ z$ k的阿拉伯人说他们从没听说过这个方法！但人们普遍认为它是增大阴茎最有效的方法。
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　 此练习可强迫血液涌入阴茎。经过几个月的练习之後，阴茎的储血空间会慢慢变大，
从而可以容纳更多的血液。结果必然导致阴茎也随之增大。
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　 此练习手法灵活多变，但万变不离其宗，「挤奶」是其核心内容。下面的练习是我
们所推荐的，因为经我们的用户证明，此练习是最有效的。但一把钥匙不可能开启所有
: K# K2 e/ f4 Q* P; J/ C0 x) L的门，你可以尝试其它的手法以找到最适合自己的。 此练习需要使用润滑剂。

5 e" N# t) p+ f$ H3 X- A* y　 大家放心，通过本练习可以获得永久的增大效果。本练习可以有效地增加阴茎长度
! g$ N. i4 E) O/ W$ T; N/ c（不论是在松弛状态还是勃起状态），但对勃起长度的增加尤为明显。本练习对男性
3 c" x9 P  A. V6 |# V生殖器官是有益无害的，它不仅能起到增大效果，而且可以增强阴茎的健康和活力。
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　 警告：不要在完全勃起状态下进行本练习，因为可能会损伤到阴茎内的血管。保持
# t& h/ d% n5 w% L& W在1/2-3/4勃起状态之间是比较适宜的。但在松弛状态下练习也不会得到任何效果。练
# u- D9 |7 p- D/ o习过後，你会发现阴茎变得更为粗长。几个月後你就可以得到你梦寐以求的阴茎了！

jaygor

嗯1学习了