遠離“它”才能遠離中風

akkwong

　1、过咸的食物

　　生活中常见的高盐食物很多，因为其独特的口味，很多人都喜欢吃，但是过咸的食物中食盐的含量较高，而食盐的主要成分是氯化钠，长期摄入过咸的食物，会导致体内钠离子增加，不但会给肾脏带来负，还会导致体内血压升高，而高血压是引发中风不容忽视的危险因素之一。因此，平时饮食时尽量以清淡为主，尤其是中老年群体。

- O: |' [! j2 I, F# T4 s6 {　2、反式脂肪酸食物
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9 F0 Y; |6 i: z8 d: d 　　人体经常摄入含有反式脂肪酸食物，不仅会造成人们肥胖，还会引发糖尿病等病症，此外，反式脂肪酸食物还会引起体内血脂的升高，从而导致动脉硬化，增加诱发中风的发生几率，对人体的健康非常不利，日常生活中常见的反式脂肪酸食物有：炸薯条、炸鸡、饮料、蛋糕、饼干等，平时尽量少吃这类食物。
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. O/ N# S" a# @　3、长期抽、酗酒

　　香中含有尼古丁、一氧化碳等有害物质，这些有害物质进入人体后，会促进血小板聚集，使肾上腺素释放大量的儿茶酚胺，导致血压升高、血管痉挛，进而可能会诱发中风。酒精中含有乙醇等有害物质，过量饮酒会增加肝癌、冠心病、缺血性中风等疾病的几率。因此，长期抽、酗酒也是导致中风的危险因素之一。