WK綜合論壇, WK综合论坛

查看:446 回復:1 發表於 2019-7-15 14:53:34
累計簽到:3836 天
連續簽到:1623 天
跳轉到指定樓層
楼主
發表於 2019-7-8 00:00:08 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
VIP精品區,資源無限好賺金任務區,輕松賺金幣
加入VIP,享受高級特權宣傳賺金又升級,超級棒

[生活常識] 高血壓,謹記早起三不做 [複製鏈接]

早起三不做:
$ B" `' b3 }9 t$ n6 ^. \$ r( R1 a( J' e/ h8 x5 L
  1、起床过猛. h$ `% \; N! ^# o6 U$ G& U6 e! e

3 ]+ I: ?+ B* @0 Q% L0 n) R      人的血压有自然的波动规律,在早上的时候,血压通常会升高,形成一天中的第一个高峰。如果起床动作过猛,突然变化体位,肌肉骤然收缩就会使血压突然升高更加危险。" n* O# r! ?4 O; {7 j. F1 p
5 Q& ~. L# Z# r
  建议睡醒时,先在床上躺2分钟,之后坐立2分钟,再坐到床边大约1分钟,然后才站起来。! j3 A6 e; u6 U' l# U
" N* p3 i4 I1 P- h- M* D
  2、晨起吸; m! m4 k8 {* k, r
9 b/ f; K3 s  m- V1 o! c
   不少人都喜欢在醒来后就抽一根来提神解乏,确实,中的尼古丁可以让人的神经兴奋,舒缓困倦,但是,这会为身体埋下隐患。# q4 N+ z2 F, U3 E/ [4 n% C( k

7 R! L, W; o. v   尤其高血压患者,草中的有害物质尼古丁能使人体内的血管收缩、阻力增加,而引起血压的升高,可能会导致血管壁增厚、变硬、管腔变窄,甚至闭塞。
6 r5 G" i1 ]0 p' I- W' n ) t' b8 }8 Z+ [8 Z: O
       3、吃的过咸
, T2 V- W  m) l0 F   / M# ~+ y$ [  l% l
      继而导致心梗、脑梗等疾病的发生,得不偿失。不少人在早晨都有吃咸菜的习惯,最常见的是腌制食品、罐头等。但是这类食物含盐量很高,一旦过多摄入就会升高血压,引起不良反应。# B9 G  m6 y4 ]% Q/ k
8 x' M4 r. f2 ]* j) @
  因此,高血压患者要严格控制这类食物的摄入,每日盐量也要小于6g。
% |5 V* k$ |; v0 Q. K7 @8 A1 r( q6 I- ~% I
 " ?& `; \3 d, n; e' v$ _
收藏收藏 贊贊(0)
把本文推薦給朋友或其他網站上,每次被點擊增加您在本站積分︰1宣傳
累計簽到:6 天
連續簽到:1 天
沙发
發表於 2019-7-15 14:53:34 | 只看該作者
VIP精品區,資源無限好賺金任務區,輕松賺金幣
加入VIP,享受高級特權宣傳賺金又升級,超級棒
好好好好好好,身体好最重要

回復樓主 親!! 下午好,中午養足了精神嗎?讓我們一起渡過下午茶時間,WK有您更精彩!

 分享同時學會感恩,一句感謝的話語,就是最大的支持!  歡迎交流討論
您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 立即注册

本版積分規則

c重要聲明:本論壇是以即時上載言論的方式運作,WK論壇對所有言論的真實性、立場及版權等,不負任何法律責任。而一切言論只代表發佈者個人意見,並非本網站之立場,讀者及用戶務必自行判斷內容之真實性。 由於本論壇受到「即時上載言論」運作方式所規限,故不能完全監察所有言論,若讀者及用戶發現有內容出現「真實性、立場及版權」等問題,請聯絡我們:[email protected]論壇有權刪除任何言論(刪除前或不會作事先警告及通知)| SiteMap[網站地圖] | DMCA

發表新帖 返回頂部