不吃難睡、吃多又怕上癮？ 教你5方法用對安眠藥

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一）服药时配开水吞服：茶、酒、咖啡或其他饮料都是不合适的。
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+ L* B5 ]) V; H' Z( U 　　（二）依指示於正确时间服药：医师开立为睡前服用，则请於就寝前15到30分钟前服药，并请立即上床，避免再从事其他活动，如滑手机、看书或处理其他事务等。
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　　（三）依指示服用正确的剂量：请按照医师开立的剂量服用，不要因为药效不而自行加量，或心副作用而自行量。
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3 C4 E' c5 X3 |& P) d 　　（四）避免突然停药：在接受治疗服药的期间，医师会依情调整用药；若欲停药需与医师讨论，以渐进式量方式来停药，不可自行任意停药；突然停药可能会出现焦虑、抽搐或反弹性失眠等症状。

　　（五）避免重覆用药：服药期间於其他医疗机构就医时，请告知看诊医师正在服用的药品，以少药品重覆开立，造成镇静安眠药混用，而增加危险。